我早上五点半起床的，在六点半去跑步之前，我在微信读书看书有半个小时，其余的时间用来洗漱、吃东西、看小说、冥想等。
跑步回来后时间接近八点了，有忙活了一个多小时，我在弄完，主要是泡沫轴放松身体和洗澡洗衣服，当然，也玩了手机。
我差不多是从七月底开始运动的，到现在半个月左右，但是我感觉身体肌肉含量变多了，皮肤更加紧致，睡眠状态更好，无聊状态明显减少了很多，同时我也找到了自己比较感兴趣、打算用来作为职业的领域，正在培养与之相关的兴趣和习惯。
我喜欢看书时那种汲取智慧的感觉，它让我变得更加理智；喜欢锻炼，它让我变得更加健康和自信；喜欢写作，这让我反思我的所作所为；喜欢冥想，让我不再那么急躁；喜欢早睡早起，因为我的生活更加有规律了，而且因为早起，我有了一种对生活的掌控感。
今天的领悟就是，在早上去跑步之前要先吃东西，这样就容易锻炼累了回家之后胡吃海喝；每天早晚读书、洗澡和做饭时听书的习惯继续保持，但要在其它时间内多看与工作相关的文章和资料。
加油(ง •̀_•́)ง
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