现在是一个信息爆炸的时代，而不是知识爆炸的时代，信息和知识的区别是信息是零碎的，呈碎片状，知识是将零散的信息进行组装整理，形成系统逻辑的内容输出。
小饼早餐第十五篇-“囫囵吞枣”还是“细嚼慢咽”
越是碎片化时代，越需要系统性学习；越是浅尝辄止的时代，越需要深度学习。
你是否有这样的感觉？一旦刷起朋友圈来就一发不可收拾，有用的，无用的，感兴趣，不感兴趣的一并接收，还有红点强迫症的，喜欢把各种群的红点一个个点掉，本来是为了回一个人微信的，结果一个个群点进去看一个小时没啦，你有没有觉得自己的生活被微信绑架啦？当别人在说什么的时候，说区块链，说python，说比特币等等很多你没有听过的名词的时候，你会不会觉得害怕，怀疑自己是不是跟这个时代脱节了，害怕自己跟不上时代的潮流，然后就疯狂地在网上找资料学习，买了一堆知识付费的课程学习，但是因为没时间学习又荒废了，之前一篇在网上和流行的文章是罗振宇骗局，他的每次的跨年演讲都会让自己感到焦虑不安，感觉这个时代发生的很多事我都不知道，感觉自己是井底之蛙，其实说到底就是得了信息焦虑症和松鼠囤积症。
小饼早餐第十五篇-“囫囵吞枣”还是“细嚼慢咽”
小饼早餐第十五篇-“囫囵吞枣”还是“细嚼慢咽”
去年的我就是如此，患有严重的信息焦虑症和松鼠囤积症，但是回顾去年一年，我感觉什么都没留下，感觉知道那么一点，但是却说不出一个所以然来，微信收藏夹里堆了自认为重要的要好好研读的文章，却一次都没有翻开过，我觉得之前的我就是一味把信息食物未经加工囫囵吞枣，导致消化不良，无法吸收营养，没有产出价值。
今年我调整了计划，与其盲目地跟随信息，还不如静下来好好研究一个我喜欢擅长的东西嘛，去慢慢感受什么才是自己的需求，什么才是自己所需要的。年初我给自己下了目标：健康饮食，每天吃营养健康的早餐，做早餐不单单是为了所谓的健康饮食，更重要的是一个在平常忙碌工作中去释放下内心的压力。因为在早餐时光里，你肯定要专注，想着怎么把这道菜做好，让它变得更美味，更美观，我慢慢开始享受这种感觉，我觉得这是一个让自己内心沉淀的事情。所以，制作和分享早餐对于我来说是让我觉得特别的开心和幸福的事，发现自己对于烹调有种能让我整个人的细胞都跳动的喜欢，每次跟别人分享的早餐的时候我的整个语调是非常激动和强烈的。这些感悟是我的教练小蓝蓝引导我的，让我更加坚定我当前所做的事是我自己热爱的，觉得有价值的东西。谢谢小蓝蓝让我不断看到自己身上的潜力，挖掘自身的优势，到目前为止，我已经走完了早餐打卡的第一个90天目标，昨日我重新又把小饼早餐的简书拿出来又看了一遍。除了拍照的技能的提升外，早餐的品种也是不断在进化，最重要的是自己的对于健康饮食思维模式也在发生变化，学习的过程中我不停调整我的饮食，调整我早餐结构，根据书中所讲的方法和食谱去实践，然后把自己作为实验对象去测试身体的反应。刚开始的时候呢，我就想每天都能搞些不同的花样，去把不同的品种都拿来学做一下，通过打卡的方式，让自己形成一种不断去尝试不同品种的习惯。到后来呢，我开始反思，什么样的早餐能让我更加健康？从刚开始的四个原则：主食、肉类蛋白、非肉类蛋白以及缤纷果蔬，并学习西方营养学《谷物大脑》《营养圣经》，再后来研究中医营养学《饮食滋味》《回家吃饭》，融入中国传统的食疗元素，并专门去学习中国传统的面点的制作方式……我在追寻早餐的过程中，不断的进化，不断的学习，我缺少什么我就补什么，完全是根据自身的需求出发去不断的去学习，去寻找所需信息，而不是所有的信息爆炸似的向我涌来完全不吸收，导致消化不良。
我发现这样的学习更为有效专注，针对于一个主题，进行系统化的学习，从自身需求出发的学习，你的求知欲和理解里更强，所以我现在除了每天的朋友圈打卡发早餐外很少看朋友圈，早餐打卡不是为了引起互动，更多的是作为一个早餐的一个记录，下次搜寻的时候会比较便利！
我希望自己从之前的信息焦虑症和松鼠囤积症走出来，更加专注于自身喜欢并且有利于整个社会的东西，不要小看一个早餐哦，早餐是一天中最最最重要的一顿，习大大说要实践中国梦，对于自身来说，梦想一定要有，为梦想努力，在当今社会，人们不单单是追求温饱，更重要的是吃的健康，关注于饮食对于健康的影响。
小饼早餐第十五篇-“囫囵吞枣”还是“细嚼慢咽”
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