一、自我成长
早上一醒来就打电话给家公，祝他生日快乐，让他同时让女儿给他通话，给他祝福。家公很开心。自我肯定:
1、系统层面: 肯定自己关心家人，带给家人温暖、关爱和开心；为女儿示范一个孝敬父母、关心父母的榜样。
2、身份层面: 肯定自己是一个孝顺的人；是一个做事用心细心的人(怕自己一忙起来忘了打电话，一睡醒就打电话，还提醒先生打电话)。
3、价值观层面: 肯定自己有应该孝顺关爱父母的意识。
4、能力层面: 肯定自己有记性；能根据自己和家公的工作情况安排最合适的时间；有好的表达能力。
5、行为层面: 肯定自己早上闹钟一响就打电话给家公，并让女儿通话。
6、环境层面: 肯定自己昨天从家婆那留意到家公今天生日的信息；电话信号畅通，家公有带电话在身边并接到了电话。
二、自我觉知
1Q: 我希望孩子拥有哪些核心人生品质？
A: 我希望孩子能够健康、独立、爱思考、有自已的主见、自信、幽默、会合作分享、愿意付出、关爱他人、有很好的与他人沟通和相处的能力、尊重自已尊重别人，有良好的情绪管理能力、自我负责有担当、善于利用资源。
2Q:我今天做了什么有助于构建孩子的这些品质.
A： 早上让女儿和爷爷通话，祝爷爷生日快乐(会表达、关爱他人）；去上学的路上女儿要唱歌昨天在学校学会的歌给我听，唱到后面说不记得了，鼓励她再唱一次可能会想起来了(自信）；她要自己切水果，让她小心点并拿水果砧板给她(独立)。
3Q:我今天做了什么阻碍这些品质的事 .
没有
三、助力孩子
女儿放学后打电话给我，告诉我说老师要求明天一早去学校时就要带上水果，提醒我记得买。我及时肯定女儿对自己的事情越来越有责任心，肯定会及时的打电话提醒妈妈，而不是等妈妈回到家了再说。这样妈妈就可以一下班顺路就买好水果，节约了时间。
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