石井中心小学第十次志愿者活动

2017年11月22日，关爱留守儿童的第十次志愿者活动

主题：曼陀罗系列之二    

教学目标：1、静心，并且在静心中体会身体的感觉，心里的感觉。

2、引导孩子们思考：在日常的生活中，可以让自己静下来和沉淀的时间在什么时候？平日的生活有机会让自己喘口气吗？这个喘息的时间如何寻找？如何让忙碌的你可以好好休息，让自己的生活更快乐与幸福。

专心于自己曼陀罗的孩子

小K，活泼，好动，课前不时会和同学们打闹一阵。可是，静心一开始，他马上就进入了状态，自己会找个远离伙伴们的位置，靠着窗口，安静地闭上眼睛，跟着老师的引导走。创作时也心无旁骛，专注在自己的画中。问卷填写，也洋洋洒洒将空白都写得满满的。看得出来是经过认真思考的。当同学们不知道要如何填写时，还主动把自己的经验告诉他们。

看到这样的同学，志愿者老师都很欣慰。自己做一些努力让孩子有了这么大的变化，看到了希望，也仿佛看到孩子美好的未来。当然，也有让老师头疼的孩子，心绪和心思没有那么容易打开。他们更加需要家长、老师一起给孩子营造一个好的氛围。孩子在感觉到安全时，才会有更多的心力去处理和面对生活中的各种问题。这是一个长期而又缓慢的积累过程。我们会这样一路走下去。

孩子们填写的问卷，单纯却又真实

看到孩子们填写的问卷，我们是很高兴的。在这两个多月的时间里，孩子们看似在玩，其实，从课程中潜移默化地学习了很多，比如说如何面对问题，如何让自己平静，以及静心的练习。

【帖心小提示】平时，在繁忙的工作和生活中，我们也可以留个时间和空间，给到自己，画一画曼陀罗，可以帮助我们和释放混乱的心灵、排解压力、平衡身心。

【曼陀罗绘画小常识】是一种藏传佛教术语，或称满达、曼扎、曼达，梵文：mandala。意译为坛场，以轮圆具足或“聚集”为本意。指一切圣贤、一切功德的聚集之处。供曼扎是积聚福德与智慧最圆满而巧妙的方法，以曼达的形式来供养整个宇宙，是很多方法中最快速，最简单，最圆满的。

曼陀罗梵文本意为“圆形”或“中心”，引申为“以圆形代表宇宙；以方形代表地球与人类世界”的图形。通过描绘这些图形，具有神奇的放松解压和自我提升功效。

彩绘曼陀罗，从选择图案、决定色彩、着色的过程，能有效地沉淀思绪，摒除杂念而提升专注力；并在凝视图形与涂绘动作中，开启潜意识中的创造力，从而以不同的色彩配置提高个人专属的创造潜能。