09282020 《油漆式速读术》350本【旭哥佳庆方舟阅读】

09282020 《油漆式速读术》350本【旭哥佳庆方舟阅读】

序言：再厚的书也可以一口气看完，而且忘不掉。右脑图像联想加左脑，分析思考等于左右脑同空多层次重复记忆，阅读中同时锻炼眼和脑记忆，就像刷油漆，凡刷过必留下痕迹。阅读不但是知识累积的捷径，更是促进大脑记忆发展的重要关键。

第一章油漆式速读术让记忆扎根在大脑里

01记忆就像刷油漆：另向高铁般的速度翻译提出问题，只列举需要的自信，多看几次，每看一次就更加了解。

02可同时达到速记和速读的效果：大量全脑多层次回转的数据理论。

03先活化大脑，阅读才会流利：创造渴望，渴望阅读，学习，新知。抱着正面态度及创造渴望——渴望阅读、学习、新知

让a脑波提高阅读吸收能力：随意读。

制造阅读的气氛与环境，以提高大脑运作的成效：人是感性的动物，许多人做事总要讲究气氛。自我催眠法的放松状态。记忆力增强的关键就是要找到快乐阅读方法。

不再被大脑杏仁核绑架：杏仁核是人类的情绪中心，主要掌控焦虑，急躁，惊吓和恐惧等负面情绪反应。杏仁核和海马体。

04一定要懂的记忆理论：一切知识不过是记忆而已，记忆是神经回路连接通路。记忆可分为感官记忆，短期记忆和长期记忆。

记忆力与速读效率是密不可分的：记忆就像身体一样，越锻炼就会越强壮，技巧在于如何巩固与维持。

大量、全脑、多层次速读三阶段巩固记忆：

大量速读速读及全脑速读图像及多层次速读重复记忆三阶段巩固记忆的技巧。

第二章训练速读眼：让阅读像拍照一样

01速读快慢取决于视野大小：

锻炼好眼力，速度马上加快：闪视卡。

视野一旦变广阔，速度马上暴增！周边视野和中心视野。

习惯用眼睛余光来速读

02增大视野范围训练：上下波动性；星形。环形w型。

随处可做的增大视野练习；练习用眼球快速阅读昆虫；练习用眼球快速阅读天花板

；练习用眼球快速阅读近、中、远距离；练习用眼球快速阅读流动的车辆；练习用眼球快速阅读|市区景物；练习用眼球快速阅读 俯视下方车流量；练习用眼球快速阅读 影片；练习用眼球快速阅读算零钱

有了信心才会带来速度：语言的速度有限制，而持续眼脑直映练习就能持续成长。

第三章残像记忆：为了记住先要学会忘记

01利用残像记忆作为快速理解的基础：第1种是粗浅的文字，理解力也就是我们意识上所理解的文章内容属于左脑型，低速机不但理解慢技术的咨询也会很快忘记，第2种是真正属于速读训练后所具备的快速记忆力，也就是利用长相记忆形成的超高速的用脑综合理解力。

什么是残像记忆？就是一种潜意识记忆。

02掌握关键字，就不需要深入阅读

重点化零为整，掌握文意核心：陶渊明主张好读书不求甚解，没有会意便欣然忘食。

如置身大卖场的限时抢购：速读的主要精神是以快速理解文字。

必须具备“忘记的能力”交感神经失常。

先读目录，越容易快速深入阅读：找重点。

四章 全脑速读：快速获得永久记忆

01左脑右脑能力大不同：听音乐时左脑处理歌词，右脑处于旋律。天才都是左右脑并用。启动右脑图像阅读功能。阅读是大脑一种综合性感知活动，左右脑必须兼顾。

02全脑速读就像是在看电影：用脑图像快照的方式进行，速度要做到看到文字的瞬间，用了潜意识立刻快速描述图像。

借力使力图像与联想力的应用。锻炼联想力，也同步增强理解力

第五章 多层次回转记忆法：忘也忘不掉

01重复次数越多，记忆效果越好

大脑皮层中刷上多层油漆：刷第1层尽量刷薄，第2层是补漆，上一刷时的空隙或者不好看的地方，第3刷是针对前两次色泽不足的地方改进。多层次回转速读。

02不要怀疑，重复看到自然理解：

重复越多，熟悉感自然会越好：

单词图像化，记忆必然更深刻

结语：日本有句谚语说，有信心的猪会爬树，心中越是气定神闲，越能产生阿尔法脑部。油漆式速读应用法采用回响与测试两个加强步骤来巩固记忆。请排除完美主义的要求，不求百分百理解内容。先做做看再说，正是一切学习的开端。