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不完美才美二第一章阅读复盘

不完美才美二第一章阅读复盘

作者: 晴儿_情绪解压咨询师 | 来源:发表于2019-08-26 00:10 被阅读0次

一、谁的人生都有好像过不去的坎

1.父母和老师的负面情绪可以轻易毁掉一个孩子。

2.长期被人当作发泄对象,会使人变的不自信,对自己不满意。

3不要把情绪以强势的方式去传递或发泄在自己亲人的身上。一个不和谐的家庭氛围会使孩子起始的人生底板涂上灰色

4.方法总比困难多,其实在强烈的情绪在48小时后也会改变它的强度,一切都会过去。

5.想要过的幸福,就要在各种情绪涌动时,可以让自己很快恢复平静继续生活和工作学习。

6.情绪决定幸福的程度,情绪也决定着人的健康程度。

7.距离产生美,但一旦拥有,它的不完美就会显现出来。

8.没有任何事任何人值得让我们放弃生活和生命,一切都是生命的体验,让自己活得精彩才是永恒旋律。

9.不要忙着挣钱,要让自己变的值钱。

10.烦恼是为了让自己知道自己究竟想要什么。一切都是最好的安排。痛苦是因为命运要将你带去很好的地方。

11.管理好情绪可以从容应对变化,人很多时候都是自己吓自己,越躲越害怕。

12.人之所以害怕焦虑,是感到对未来发生事情的不可预测和不能把控。面对和行动是治愈恐惧最有效的方法。我们所躲避的是一条通往心灵自由的门。面对是直接途径。

13.痛苦使人成长。事情没有绝对的好坏,看它在什么时候出现。

14.不要把自己的意愿强加给人,要淡定从容的去面对和思考,如何做到让他人最舒服不留遗憾。

15.亲人的离开让人痛苦难耐的原因有三个:

(1)失去

(2)后悔和内疚

(3)遗憾

16.只要面对没有什么放不下。人最大的幸福是活着。

17.人的第一需求是安全感,而安全感最基本要素是确定感。人恐惧的不是事务的本事,而是不确定感。

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