第一个问题，你有时会感觉与家人和朋友格格不入。
第二，对不依赖他人感到骄傲。就是我特独立，我谁都不用依赖。
第三，不喜欢求助于他人，有事自己扛着。
第四，朋友或家人会抱怨你冷漠疏远。
第五，你感到还没有发现自己生命的潜能。
第六，经常希望自己独处。
第七，暗暗地觉得自己可能是个骗子。
第八，在社交场合中会感到不舒服。
第九，经常对自己失望或是生自己的气。
第十，对自己比对他人更严苛。
第十一，拿自己与他人比较，并觉得自己不如别人。
第十二，比起人，你更喜欢动物。
第十三，经常无缘由地觉得暴躁、不开心。
第十四，不清楚自己的感受。
第十五，分辨不出自己的长处和短处。
第十六，有时感觉自己是个旁观者。
第十七．相信自己是那种很容易过隐士生活的人。
第十八，很难让自己冷静。
第十九，总觉得有什么拖你的后腿，让你无法活在当下。
第二十，会感到内心空虚。
第二十一，隐隐地觉得自己有问题。
第二十二，很难自律。
那如果这二十二个问题当中的大部分，你的答案都是“是”，那么你很有可能经历过情感忽视的这种症状。
如果是一个健康父母的话，他有三个非常重要的特征：
第一个特征是他和孩子有情感连接。父母跟孩子之间有着非常良好的情感连接，孩子遇到了情感的问题，遇到了情绪上出现的变化，他不会躲过父母，他不会不让父母知道，这是连接的重要性。
第二个特征是健康的父母视孩子为独立的个体。他是一个跟我不一样的人，他是他自己，他有他自己的人生，不会让孩子来承担父母的意愿，不会让孩子成为自己生命的延伸的一部分。很多父母视孩子为物，这个我们在生活中见过特别多的状况。
第三个特征是父母会回应孩子的情感需求。就是当孩子发出了情感的需求的时候，父母是有回应的。
咱们看过那些小孩，小小的年纪就非常成熟了，因为家里边有一个哥哥是生病的，然后这个孩子，还要跟他爸妈一块儿照顾哥哥，自己照顾自己等等，看起来很感人。
但你知道心理学家警告我们说，这些在过小的年纪就已经非常成熟的孩子，青春期的时候特别容易崩溃，就是他到了青春期以后，他会容易走向另外一个极端。因为人是不可能只付出没有得到的，他身体内得到的爱是根本不够的。他小小的年纪就整天往外付出这些爱，所以到了青春期以后他会追求一个过度的补偿，他会变得无比叛逆，这是照顾伤病家属所带来的这种危机。
幸福的反面并不是不幸，幸福的反面是麻木。空虚感是一种麻木的感觉，这是第一个症状。
他没有这样的社会支撑，他什么事都是独来独往。反依赖的标志和信号如下：
你有抑郁的感觉，但你不知道为什么；你长期有莫名的想逃跑或想死的愿望；即使童年很快乐，你记忆中的童年也是孤独的；其他人说你冷漠；亲人抱怨说你情感上很疏远；你更喜欢自己做事情；很难开口请求帮助；你在亲密关系中不舒服。
就当你跟周围的人进入到了一种亲密关系，别人跟你称兄道弟的时候，你会觉得怪怪的，怎么跟我这么亲近，这是反依赖的这种特征。他不愿意跟别人交流，没事就喜欢一个人自己待着。
第三个就是不切实际的自我评价。就是很多人，尤其是女性特别喜欢贬低自己，对自己的评价很低，明明你挺好的，但是你拼命地就要减肥，拼命地觉得不好看。
那么不切实际的自我评价的标志和信号，包括很难确定你的才能，你不知道自己有什么才能。你感觉到你可能倾向于过度强调你的弱点。
然后很难说你喜欢什么和不喜欢什么，问你吃什么，无所谓，都行，都这样。然后你不确定你的兴趣是什么。当事情变得具有挑战性的时候，你很快就放弃了。你选择了错误的职业，或者换了好几次工作。你经常觉得自己像一颗卡在圆孔中的方钉，有一种格格不入感。在人多时候最寂寞，就是这样的感觉。
然后你不确定，你的父母对你的看法，这叫作不切实际的自我评价。
然后还有一个特征，就是毫不同情自己，只同情他人，我在我的亲人当中，就能够看到这样的状况，就是说起别人的事的时候，就充满了同情的口气，说真不容易，你看人家真是可怜，我们应该都帮帮他们，但是自己过怎么样的苦日子都行。自己再怎么样受苦受累，他都觉得这是应该的。
所以，如果你有这个状况的话，你对照一下，她说，其他人经常会请你出来聊聊他们的问题，就是你是所有人的知心大姐，你是所有人的倾诉对象，垃圾桶。然后其他人经常会告诉你，你是一个善于倾听的人，有事就找你。
然后你无法容忍自己的错误，你头脑中总有一个批评的声音，指出你的错误和缺陷，你对自己比对别人更加严格。你经常生自己的气。
第五个症状就是负罪感和羞耻感，你有时候没有明显原因地感到沮丧、悲伤或愤怒，有时候感到情绪麻木。你有一种感觉，说有些什么地方不对劲。你觉得你和别人不一样。你倾向于压抑情感，或者避免动感情。你试图隐藏你的情绪，这样别人就不会察觉到。你会觉得自己不如别人，你觉得你没有理由活得这么不开心。
一个人整天不原谅自己，整天生自己的气，我告诉你结果是什么呢，就是你反倒会不改，越是不断责备自己，不断地批评自己的人，越是不会有动力去改正，就是这么奇怪。
第七个就是认为自己有致命的缺陷，就是有些事不能让别人知道，老觉得自己某一个方面是非常阴暗。所以不能够被别人发现，不敢跟别人深交，不敢跟别人敞开心扉地聊自己的事。你可以听别人的故事，但你不愿意讲自己的事情。因为你觉得，如果有人真的了解你以后，他一定会不爱你。这就是第七种，叫作认为自己有致命缺陷。
第八个叫作难以关爱自己和他人。如果一个人小时候没有得到过足够的爱，他的情感是被忽视的状况下，他是非常难在长大以后恰如其分地去爱别人。他拿捏不好这个尺度，就有可能会像他的爸爸一样，会过度地补偿，或者或者是过度地冷淡，他不知道那个合适的点到底在哪儿。这种舒服的相处，是最困难的一件事。
还有一个名词叫作述情障碍。什么叫述情障碍？用普通话讲就是不会好好说话，就这种人张口就发飙，就是经常毫无理由地发火。原因是什么呢？他分辨不清楚自己的情绪，他唯一能够识别的情绪就是愤怒。
所以你让他好好说话，他不会，他如果发现了矛盾，比如说沮丧、担心、关怀——你们有没有见过把关怀变成愤怒的人，我见过特别多这样的人，就是两个人关系特别好，妻子的手划破了，老公过来就发飙，怎么这么不小心。你说，我手都划破了，你还这样说我。
但问题是，他说怎么这么不小心的时候，他是出自于关心，但他不会表达关心。他遇到所有令他拿捏不准的这个东西的时候，他都把它变成愤怒表达出来，这种叫作述情障碍。
怎么改
首先我们要知道改变的阻力在哪儿？改变的第一个阻力在于我们对于改变的错误的期待。
第二个障碍就是逃避。就是很多人知道有这样的问题，假装不知道。没有，我不是，我不去想这件事就好了。
第三个就是不适感，就不舒服。
第四个非常重要的阻力，就来自于我们不了解情绪。很多人都以为，是情绪让我们变成了魔鬼，其实不是，是压力让我们变成了魔鬼。就是我们在面对情绪的时候，我们错误地把情绪当作了压力，所以当压力掺杂进来了以后，我们才会做出很多非常奇怪的反应。
——被忽视的孩子
0—2岁 培养安全感
哭，寻找安慰，一定要得到父母的回应，只要听到声音就会舒缓，她知道有人爱她才会建立安全感。
爸爸带孩子疯玩，抗压能力更强
不要把孩子送到早教班
2—5岁 培养好奇心，探索欲望，培养孩子空间能力，逻辑思维能力。建立规矩和边界《如何培养孩子的社会能力》
让孩子自己挑玩具，减少成堆。（积木，小纸盒，蜡笔，颜料，棉花，不需要她干干净净）推荐《窗边的小豆豆》
5—10岁 帮助她培养如何与人交往，处理人际关系，如何选择朋友。
女孩记仇，要看到孩子需要帮助时候引导孩子（后来，如果，会怎么样）
教她：友好，分享，同理心，控制攻击性，真诚的道歉，理解情绪（引导他做对并且强化这一行为）
如果别人让你很不愉快，你可以选择不和他做朋友
10—14岁 需要帮助她发现内心，发现自我，找到心中最想要的快乐，找到什么才是生活中最重要的东西。
真正的教育不是装满一桶水，而是点燃一把火。
帮孩子树立理想，让她知道她无所不能
父母的讽刺挖苦是最糟糕的教育方式。
火种：天赋发掘，性格，情商，责任感
看文学作品，讨论人物的性格，想法，如果是你，你会怎么做。
跟自己内心对话才是找到自我。
找一个榜样：很好的处理情绪，视野宽阔，
跟他讲外面的世界多精彩。
14—18岁 开始踏入成人世界，教她对自己行为负责，我们自己要懂得照顾自己，保护自己，她的所作所为会影响她的生活。
你需要跟孩子定规矩：比如晚上几点一定回家，穿衣服有尺度，不能去什么样的地方。
不要过早性感，外貌不是最重要的东西。
要给孩子撕开网络的面纱。
孩子的抵抗力太弱了，网上很危险，都是骗人的。
妈妈给女儿足够的爱和楷模的作用，跟妈妈多讲私房话。
你要学会体谅孩子，让她来说你来倾听。
——养育女孩
1、0—6岁，温柔期，最重要的是爱，关心，呵护。温柔但是有边界，要有承担后果的能力。
要对这个孩子有爱，孩子在这个时候受到虐待或者严厉的呵斥，会使得这个孩子立刻就缺乏自信，当他内心的安全感被破坏以后，会影响到他的大脑发育，然后孩子大脑发育受到影响以后，他就会减少和别人合作交流的机会。
在教育方面，孩子想做什么你就应该让他做，让他开心。骂孩子最后的结果就是一种表面上的状况，这个孩子会对你的骂根本听不进去了，他该怎么玩就怎么玩，其实这是孩子的一种自我保护，孩子不想正面接触你去骂他，会假装不理你，这个时候家长更生气，就骂的更凶（原来我就是这样的方式在这个家忍了二十多年啊），深层次的伤害是它破坏了孩子内心的安全感，会让孩子觉得做什么事情都会有人骂他，孩子就不敢探索这个世界。
2、6—13岁 爸爸要给孩子一个偶像，榜样，在家里扮演一个孩子学习的对象。孩子进入青春期以后会质疑爸爸，冲突发生最重要的做法给孩子展示如果沟通如何化解。
3、男孩晚一年上学。自信心损失就会有挫败感。
4、男孩在和别人打斗，摔伤的过程中会学到很多，学着怎么安慰，恢复正常。
5、男人如何处理情绪对孩子有很大的影响。
6、爸爸建议：
1对一个男人，你应该更重视家庭。
2跟孩子打架
3学会尊重女性
4不要在孩子面前吵架，大喊大叫
5不要强迫孩子，按照你们的想法做事
6你跟妻子离婚了，不要离开孩子的生活圈
7、妈妈建议：
1妈妈给他关爱，洗澡，抚摸他。
2妈妈应该帮助孩子建立自信
3妈妈试图用打击孩子的方式让他变优秀的做法是错误的，要鼓励，肯定，表扬他
4可以帮他了解女性的思维方式和生活
5妈妈应该拿出来更多时间带着小孩做家务，让小孩找到责任感
6不要大喊大叫，唠唠叨叨，会让孩子自我评价变低，自律变差。
8、淡定的妈妈加上热情的父亲会让孩子健康成长。
9、成人仪式：长大了意味着什么，性代表着什么，缺乏关爱，会更容易有成瘾的表现。
10、核心都是无条件的爱，无论发生任何事情，都要强调爱的都是他本人。
——养育男孩
1、两个孩子在抢玩具怎么处理
1发生什么事情了
2你们俩现在什么感受（我不高兴）
3你们想想办法怎么样能让你们都开心
4来我们玩个游戏，怎么样
5孩子们知道你们刚刚的行为叫什么吗？这叫分享
2、辅导三原则：
1）减少评判，认真了解。
注意力放在搞清楚孩子的想法，不要强加给他自己的想法，不评判
2）一定要让孩子自己解决问题。
3）要知道思考问题的过程是重点，结果不重要。
3、不要吝啬表扬孩子
1角色扮演的游戏（把今天白天发生的事情演一遍，觉得还能怎么做，还有别的方法吗，这个你满意吗，不满意我们再试试别的）
2玩偶游戏
3找办法游戏
4、教会孩子考虑后果（之前，之后造句）
5、千万不要用物质奖励引导孩子，一定要给他正面的反馈，要告诉她这件事情做对了本身的意义，因为你表现出来坚持，表现出来自律。
——如何培养孩子的社会能力
1. 积极行为： 对孩子微笑，眨眼睛，拍拍孩子，对孩子说我爱你，目光接触，拥抱，点头，握手，参加学校会议，给予表扬，赞美，督促他上课，安排他的生日聚会，督促他参加各种活动。
2. 消极行为： 吼叫，嘲笑，打骂，讽刺挖苦，忽视，唠叨，说教，经常打断，羞辱，停留在过去（你总是怎么怎么，你上次怎么怎么样），批评，引发内疚，伺机挑衅，撒谎，跟其他父母说闲言碎语，威胁，贬低，摔东西，否定感受，没有耐心，不切实际的期望。
3. 父母只是爱孩子，叛逆的小孩几乎都有一个不理解孩子的父母
4. 第一天保存良好的倾听怎么做
1）首先不要给予一些未经请求的建议。
2）不要轻易的谈论家长自己的感受
3）忽视孩子的感受，让他觉得自己的感受不重要（导致孩子不跟你倾诉）
第二天，学会理解孩子
第三天，不要大喊大叫（攻击或者懦弱，会让孩子觉得特别孤独特别害怕）
当你减少大喊大叫，孩子更容易听进去你的话
第四天，避免权力争夺，放弃对孩子的控制，不要强迫孩子听话，他反而会听你的。妥协
玩手机 1）对眼睛不好2）时间久了会上瘾，导致不想做其他事情。
让孩子自己定规则1，最多五局
第五天，加强孩子的积极转变，夸她，在她做对时候告诉她为什么对，技巧
1）表扬时候态度要真诚
2）同一个事情不要重复提太多次
3）说出事实
4）越快越好
5）多样化和见机行事，不要吝惜表扬
表扬出乎意料，答应的事情一定要做到
第六天 关爱和理解，换位思考
不悔改是叛逆的孩子伪装自己的一种方式
非控制的手法：你刚刚打了你妹妹，我感觉很担忧，我希望你回到房间自己想一想你刚才的行为。都冷静下来时候谈论这些。
第七天，调动家里人
必要可以和老师一起，或者求助心理医生
——叛逆不是孩子的错
0 培养一个人，最重要的机会，不是在他做错事的时候，而是在他做对的时候，当他做对了我们要告诉她，这样是对的，并且鼓励他，这样他才能积攒大量正确的行为。
1经常否定忽视小孩感受的人会让他长大以后对别人的伤痛毫无感觉
2消极的方式惩罚孩子会让他变得善于撒谎（消极后果与直接后果）
3孩子撒泼打滚耍无赖是因为没有人教过他怎样表达自己情绪和需求是正确的方式，用情感引导的方法，教会他情感类的词汇，他才会善于体会到别人的感觉
4步骤：
1）埋下种子（你要提成具体的要求）
2）观察和注意孩子，学会倾听，了解他的感受。
3）反应情感（爸爸知道你现在难过，疼，你现在怎么了告诉妈妈，这样妈妈才能帮到你）你能理解他的感觉，才能帮她情绪恢复正常。
4）引导孩子解决问题（那你觉得咱们应该怎么做）
5）孩子做对了你要鼓励他，你刚刚这行为做的很好
（嘟嘟，知不知道什么叫耐心，就是大牛奶还没来也可以不哭，那你试一下，嘟嘟妈你快来看，你儿子耐心了）
5 求求妈妈是没用的，比这更没用的是哭和闹，只有沟通才能解决。
6 爸妈只要有一次对孩子说，我不要你了，孩子心里就会觉得，爸妈对他不是无条件的爱。孩子在爸妈面前就不敢轻易认错了，因为他们会觉得，我承认错误了，爸爸妈妈就会不爱我了。
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