我想探索的事情，情境是什么？
下午听到我姑姑生病了，住院了，我内心没有着急，没有想去看望，多了一份漠不关心的心情，原本的我是最积极干这样的事了，现在很多事我都不想问了，听到后也多了份评判，虽然嘴上不说，我知道，那份一腔热情不知道什么时候就消失了，我开始算付出了多少，回报呢？可是这可能是个假象吧，只是不过多参与别人生活给自己找个借口吧，心态还是变了，心变了，事情也就变了，最终的结果更不用说了，对自己有失望吗，不知道，也许有点吧，不问有时也挺舒服的。
保持觉察体会自己的感受。
压抑
经由感受找到最鲜活的需要是什么？
不想找，就这样，上上班，挣个钱，也没啥不好的。
感恩今天银行的工作人员非常耐心的给儿子开卡，让孩子拥有自己的卡
感恩今天妈妈给我弄的红薯粥，太赞了
感恩儿子今天凑个手，陪爷爷打个麻将，爷爷很开心
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