亲子时间管理践行打卡第147天

打卡日期：2019年7月11日  星期四

打卡累计天数： 147 天；第二个90天打卡践行天数  61   /90  打卡2.0    第三个月  6 /30

宣言（和孩子共成长）

孩子第五个30天目标：

1.早睡早起，10：20睡，7：00起床；

2.每天25分钟竹笛练习

家长第五个30天目标：

1.每天阅读一篇文献

2.每天锻炼30分钟

3.情绪升起时觉察自己和他人的需要

加油小宝（吴家旗+11） 

1.早睡早起：22:20睡，6:50起床

2. 先吃青蛙：1个番茄钟写作业子，共计308个番茄

3.️今日闪光点：

无

#父母教练检视#

堂弟、堂姐和婶婶来家里做客，感觉要翻天，各种搞怪。漫画书不见了，朝着爸爸大吼大叫；多次打开电视，直接说：“没有理由。”很愤怒，怎么孩子这样？也有内疚，总觉得是小时候的教养方式出了问题，不知道如何是好。

今天早晨出来情绪还算好，什么梗？