只要睡不够就开始情绪低落,开始无心工作和学习,开始生气,毁掉好几天的时间安排;
这样会耽误看消防书的进度,可能意味着证拿不下来;
所以现在必须保证睡眠的充足和中午的午休;
晚上睡不够的原因可能是看电视 可能是看小说 可能是聊天,所以一定要杜绝回家以后,9点以后不看手机。保证11点之前睡觉
中午不睡的原因:看电视 看小说 上厕所 所以中午不要看小说 电视 上厕所了
早上6点起床, 早起上厕所 ;看电视不看情爱电视,看有智慧的电视;晚上回去了做饭,早上不做饭了;
情绪悲伤的感悟我现在需要练得是自制力和行动力。如果没有自律,还是在原地踏步!而我清楚的知道,我并不想回到当初的自己
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