和文化心理咨询中心
王建花原创分享第946天第1028篇
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【咨询感悟】
随着社会压力的增加，许多人患有各种各样的心理疾病。如果心理健康有问题怎么办？你会去看心理医生进行心理咨询吗？但有些人认为他们的心理疾病并不严重，他们为什么要花钱进行心理咨询呢？这个想法对吗？
1.宽容和理解的情绪。面对你崩溃的情绪，你的朋友很可能会和你一起陷入其中。他们很容易从同样的角度和立场看待问题，失去对整体情况的多角度观察。这种管状思维（狭窄的注意力）会阻碍你清楚地理解问题。心理顾问不容易对某件事的是非做出主观判断。他更关心的是问题是如何发生和发展的，客观全面地分析问题，帮助你用宽容和理解的情绪澄清自己的感受和想法。
2.敏锐的洞察力。心理咨询师可以通过你的语言、表达和行动洞察到你从未注意到的内心感受；通过建设性的问题，你可以深入探索和理解内心的过程；经过多次咨询，让你逐渐学会观察内心，这是理解和探索心理咨询的过程。这种自我意识的能力使我们不再被无缘无故的情绪所控制，从而更好地处理我们与他人的关系。
3.专业背景。经过多年的专业培训和理论学习，心理咨询师知道如何以更科学、更系统的框架理解人性，掌握帮助他人的方法。在实践中，他们对人性和混乱的生活事件有更深入、更全面的观察，这是朋友所没有的。
4.灵活而积极的思维。优秀的心理顾问，思维是动态的，他们可以跳出你通常的思维模式，给出一个新的视角。他们是严肃的，但不是僵化的。他们经常通过夸张、幽默和讽刺的语言扰乱你通常的想法，以达到触发精神感知和改变潜在思维的目的。这种灵活而积极的思维方式是顾问多年的实践。
看完以上描述，一定要明白心理咨询的本质不是简单的找人聊天，因为找人聊天可以和亲戚朋友聊天。心理咨询的本质是心理医生调节你内心的抑郁，告诉你内心的抑郁，心理疾病才会恢复。
2022.9.26
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