上一节要大家“找匹马骑”，直白点就是——选择的力量。回顾：平衡工作与生活的艺术3-集中火力！
一个人最大的权利，就是-选择的自由。
而你，是你选择的结果。选着选着，就把自己选择出来了。
so，你选择做好定位了吗？你决定选什么样的马儿骑？
如果你遇到无法推进的局面时，不妨先试试这3步：
1，找到所有的可能性，不论大小对错
2，辨别其中的不合理性，考虑如何调整
3，就此有了更灵活的思维框架后，再进行思考是否还有其他可能选项，然后开始尝试
一，“道”、“术”结合
我们常说要有梦想、要有目标，只是鸡飞狗跳当前时，所有的招式心法统统还给老师，大脑瞬间下线，仅凭惯性向前冲，很多误判、错行（xing）都在此时放飞自我，关键是那一刻咱也没能力拦下~
因此，想要习得任何技能都需“道”、“术”结合，一边拔高眼界和格局，一边着手眼前的一地鸡毛。即要高瞻远瞩，又要实用落地。
今天我们就来说点接地气的。
认识到并谦虚地承认自己在时间管理方面存在不足，然后着力去弄清楚其背后所存在的原因，是每个人改善效率的一个起点。
虽然我们与时间的关系紧密相连，但是并非每个人的时间都得到了有效使用：日常工作中未被意识的时间浪费，时间管理中存在心理障碍，不清楚时间用在哪里，坏情绪导致时间利用率低下……当我们意识到时间管理的重要性时，也就可以开始着手进行科学的自我时间规划了。
有哲学家这样说：“时间是物质运动的顺序性和持续性，其特点是一维性，是一种特殊的资源。”时间这种特殊资源具有4个独特性。
1，无法蓄积：时间无法像人力、财力、物力和技术那样被储藏。不论行为者是否愿意，他都必须消费时间。
2，供给毫无弹性：时间供给量固定不变，每天都是24小时，不会增加或减少。
3，无法取代：时间是任何活动所不可缺少的基本资源，因而无法被取代。
4，无法失而复得：时间的丧失是永久性的，任何人无力挽回。
与其他资源相比较，由于时间的独特性，时间更容易被我们忽略：我们每天有24小时，每小时由60分钟组成，每分钟由60秒组成，总计就是8.64万秒。拥有这样的一笔巨额财富，我们该如何处理而不致白白浪费呢？
在任何事务中，过多的时间耗费，最终都可以折算成资本投入——这一点甚至在马克思的《资本论》中都有深入的分析。实际上，无论你如何理解“时间”这种特殊性，有一点是不变的：时间对组织来说是宝贵的资源，对你个人来说也是如此。忽视时间资源，讨论成果、讨论个人的绩效就变得毫无意义。
所以，在组织内的工作和生活有一个深刻的法则：你需要让自己的各项工作产生优秀的成果，而且必须是在有限的时间内。
二，裸钻”时块
so，你是如何花费你的时间？
根据时间管理专家迈克尔·弗蒂诺的统计，平均在一生中，你将花7年沐浴，6年进餐，5年排队，4年打扫房子，3年开会，1年找东西，8个月处理垃圾邮件，6个月等红灯，120天刷牙。最让人惊讶的是，你每天只花4分钟与配偶交谈，30秒与孩子说话。
看到这里是否有种“生活成本”竟如此之高的感慨呢？
能够创造成果的时间如此有限，更应该分秒必争了。
根据帕累托80/20法则，20%的最佳工作时间里我们可以创造出80%的成果。
所以我们每个人都要留心自己一天中的最佳工作时间，我称之为“裸钻”时块。将一天中最重要的事情放在“裸钻”区处理。
提高时间使用质量和密度，在消费“生活成本”也就能心安理得、尽情享受。
那么，如何找到自己的“裸钻”呢？
裸钻指大块时间，碎钻指零碎时间，虽少，连在一起却同样极具价值，比如一串钻石项链。今天讲裸钻，想想好激动，原来我也有那么多大裸钻！！
1，用好“裸钻”，自我感觉越好
根据内在生物钟，每个人都有最高效清明的时段，有些人是早上，有些人可能是晚上。这个时段你最精力充沛最清醒且富有创作力，用来完成最重要的任务最好不过。
每个人精力最旺盛的时间，因个人的心理素质、生活习惯及职业等的不同而不同。有人早晨头脑清醒、精力最充沛，有人夜间才思敏捷、能动性最高，科研人员喜欢清晨开始科研工作，管理者好在深夜思考管理方法……
华为创始人任正非习惯于早上6点钟起床，他说在早晨散步时，他的思路最清晰，并且可以借助锻炼身体的时间，将一天的工作计划过一遍。
何时是自己最有效的时间，需要自己在每天的工作中细心感受。如果发现某个时间段里自己精力最旺盛，工作处理效果最佳，那么这段时间就是自己最高效的“裸钻”时块。
在此时块内，你活力四射、满腹激情，思想和情感状况奇佳，你会觉得自己兴高采烈、充满热情，会觉得自己做事有条不紊，工作效率非常高。
当你变身“行动派”以后，就激活了成功的“动能法则”。这一法则的具体内容是，克服惯性进入动态，需要消耗大量的能量，但是，要继续保持这种动态，所需要的能量却少得多。
好的结果是：
- 你行动的速度越快，你的能量就越大；
- 你行动的速度越快，你完成的工作就越多，你的工作效率就越高；
- 你行动的速度越快，你积累的经验就越多，学到的知识也越多；
- 你行动的速度越快，你的工作能力就越强，才能就越出众。
来自内心的紧迫感能让你自然而然地驶入事业的快车道。你的工作效率越高，完成的工作越多，你的自豪感就越强，自信心就越足，自我感觉也就越好。
2，爱情诚可贵，“裸钻”价更高
杜克大学行为经济学及心理学教授丹·艾瑞里说，通常情况下，绝大多数人都是在完全醒来后的两个小时内效率最高，行动意识也最强烈。
近几年，很多国家都出现了一种“新人类”，被称为“晨型人”，顾名思义就是早起型的人。
随着人们癌症和猝死的比例增加，不少职场人士认识到了熬夜工作和上网带来的危害，开始告别晨昏颠倒的日子，早睡早起，做一个“晨型人”。
很多伟大人物都运用了这种办法。
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美国第三任总统、《独立宣言》的起草者托马斯·杰斐逊每天早起。杰弗逊就曾经说过：“太阳从未照到过躺在床上的我。”
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晚清“第一名臣”曾国藩说：“早起是治家之本，早起为养生第一秘诀。”早起，成为曾氏祖辈几代的传统家风。在他的教导影响下，家中人人“黎明即起，洒扫庭除”。他手下的幕僚、将领无不效法，没有一个敢睡懒觉。
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美国职业篮球运动员科比长期坚持早晨4点起床练球，每天投进1000个球才算结束。最知名的一段便是有记者采访流传出的话：“我知道每天洛杉矶早晨4点的样子。”
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韩国总统李明博曾在接受专访时表示，自己每天清晨4时半起床，运动一小时，阅读一小时，从不间断。这位种过田、当过建筑工人、市场清洁工、现代建设CEO的总统，习惯早起锻炼坚韧的意志力。
如果是你呢？
早起床早工作，那就相当于额外获得了一天的工作时间。如果你从早晨5点工作到早晨8点，然后再去办公室，那么你会很快处理完所有的重要工作。这样的话，你这一天里处理的所有其他事情都相当于是额外的奖励。
时间管理大师哈林·史密斯曾极力提倡“神奇三小时”的概念，鼓励人们自觉地早睡早起：每天早5点，比别人更早开启新的一天；利用每天早上5-8点的“神奇三小时”，做自己想做的事，不受任何人和事干扰，往往精神集中，思路清晰，工作效率也最高；要与时间竞争，必须讲求恒心，考验自律性，为自己建立正面的“自我概念”。
他认为，早睡早起，并非是向我们的睡眠时间“下毒手”、“狂抽税”；相反，只是将我们的睡眠及起床时间略微调整，这是高效率利用时间的需要。
据日本厚生劳动省的一项研究结果表明，早睡早起者唾液中的皮质醇指标较低，因此他们的精神抑郁度也较低。据科研人员介绍，人体激素分早晨型和夜晚型两种，皮质醇是早晨型激素的代表，起着分散压力的作用。检测结果还表明，早睡早起者的不安和失眠指标都比常熬夜者低。
3，裸钻之晨型收益
其实，每天早起3个小时，还会带给你别的好处。
①，你可以利用这段时间做一些重要的工作、想一些重要的问题。已故诺贝尔和平奖得主特蕾莎修女曾经说过：“生活在现代都市的人，最缺乏、最渴望的就是心灵的平静。”早起3个小时，可以让你在喧闹的都市中获取一段珍贵的平静时刻。
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