降血压作用
科学检测证实，每100克玉米就含有300毫克的钙，其含量可以与乳制品中所含有的钙质相媲美。
而大家也都知道，钙具有降血压的功效，所以这就是为什么玉米能够降血压的原因所在了。
促进肠胃消化
因为玉米中含有丰富的膳食纤维，可以帮助人体促进肠胃的蠕动，从而提高新陈代谢的能力，这样有助于体内的垃圾毒素尽快的排出，所以如果有便秘的人群可以多吃一下玉米，可以得到很好的缓解。
有助于延缓衰老
玉米中含有丰富的维生素E，这种物质可有效的延缓衰老，而且可以预防皮肤的老化，减少动脉硬化的出现。
当然健身之路上的食物不止玉米一种，比如说还有燕麦、鸡胸肉、西蓝花、黄瓜、木耳、鸡蛋等等。
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本文标题：吃玉米有哪些好处
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