眼睛近视，是许多青少年朋友们最大的苦恼，电子产品日益增多，有些小学生都戴上了厚厚的眼镜，成年人亦是，整天手机不离手，仿佛离开电子产品，人类就无法生存似的。
记得在高中的时候看过一篇文章，介绍练习意念气功预防、治疗近视眼，将近三十年过去了，断断续续练习着，也一直没有戴眼镜，现在回忆一下分享给大家。
意念预防、治疗近视眼，简单有效，无皮肉之苦，亦无经济压力，300度左右的近视都可以恢复如初，假性近视更是可以治愈，真性近视也可以大幅恢复。
【姿势】
闭目，屏息静坐或者仰卧都可以，最好睡觉前，卸妆，洗脸完毕再操作。
1、双手大拇指螺纹面按住太阳穴，轻轻按揉，想象自己走到海边，看到天空中一群海鸥，全力数清一共多少只，看它们嬉戏，有多大，最后飞到哪里去了，等等，一到两分钟，然后收回目光，内观双手大拇指。
2、用食指内侧面轮刮上眼眶，注意眉头，眉峰，眉梢，都刮到位，意想自己出门散步，走到路边小公园，有一排银杏树或者法国梧桐，想看清有多少棵，树龄多大，一般分了几个树杈，树杈上有没有鸟窝，树叶哪边稠密哪边稀疏等等，意想一到两分钟，然后收回目光，内观双手食指。
3、用食指内侧面轮刮下眼眶，注意内眼角，眼睛正下方，外眼角都刮到位，意想自己走到大街上，看到远处高楼，极力想数清有几层楼，每层有几个窗户，每个窗户大概有多大，有什么颜色的玻璃，窗台上摆放几盆鲜花，都是什么花，等等，意想一到两分钟，然后收回目光，内观双手食指。
4、食指、中指轻弹眼周围，意想自己正在旅行途中，坐在高铁或船上，透过窗玻璃看到外面山峦重叠，云雾缭绕，树木郁郁葱葱，田野里蜂飞蝶舞，麦浪金黄，湖面碧波荡漾，渔舟唱晚等等，意想一到两分钟，然后收回目光，内观双手食指。
5、双手掌心相对搓揉搓热，双手覆盖住眼睛，像盖棉被一样，意想自己正在观看一场篮球赛，努力想看清球员穿的什么牌子的球衣，篮球从哪个队员手里飞出，传给哪个人，然后又传到哪里去了等等，意想一到两分钟，然后收回目光，内观双手掌心。
6、可以重复5，三到五次，意想自己正站在一座高高的山崖上，极目远眺，看清四面八方的一切景物，远方的树木，树上跳跃的松鼠，意想一到两分钟。
【注意事项】
1、吸气时要深要长要有力度，呼气时柔和细长，慢慢呼出；
2、意想的事可随心所欲，心猿意马，只要与眼睛有关，一远一近，一张一弛，锻炼眼睛肌肉灵活度；
3、每天早、中、晚可以各练习一轮，工作太忙，或者视力恢复以后可以每晚睡前练习一轮；
4、最后，眼睛一定在视远状态结束，进入睡眠，许多人就是伏案工作一夜，眼睛处于视近紧绷的状态进入睡眠，结果第二天视力急剧下降，视力模糊，或者一夜失明也有案例。
【功效】
眼眶周围七个穴位，经常按揉配合意念做功，可预防、治疗假性近视，防止真性近视加深；正常视力者练习可消除眼部疲劳，消除眼睛肿痛，祛斑，暗斑，黄褐斑，降低眼压，缓解视疲劳，黑眼圈，促进眼睛血液循环，改善眼部水肿，眼袋，缓解鱼尾纹，等等都有很好的效果。
还可以培养想像力，专注力，增强记忆力，当然，日常工作学习生活中还要坚持正确的读书写字姿势，养成良好的用眼卫生习惯。
有时可以补充一些动物肝脏，瘦肉、蛋黄、胡萝卜等，护眼明目。
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