20180520
本周践行
慎言：只讲对人对己有益之言，不说无聊琐碎的话。
一分钟原则
【本周目标】
1.不拖延，立刻行动【一分钟原则】
2.行有不得，反求诸己
3.只讲对人有益的话
4. 事情没完全确认前，先不说，好比钱没到帐就不是你的，万一变数你会尴尬；
5. 拒绝抱怨，调整心态。
【陈娇百天挑战目标】
1每周五完成至少400字《通往财富自由之路》的学习笔记，并发布在简书上，然后分享到富兰克林群里。
2每周至少完成三次早睡早起的目标，6:30-22:30规律作息.每天用助理来了打卡，并将打卡图片发布到群内，群友监督。
3.每周三次，每次跑步20-30分钟，keep
4.每天给孩子的特别时光，最少20分钟。
每天践行特别时光表中其中两项
5.喜马拉雅录音《十秒钟让自己不同凡响》每天一小结，同时手帐记录（64节）
【今日行动】
A健康
1.跑步2公里
2.冥想20分钟
B学习
1.简书笔记输出一篇
C亲子生活家庭
1.一家人出去吃晚饭
2.共读绘本5本
3.老公陪宝贝写字
D断舍离
删微信视频11
删8个安装包
【今日反思】
看见宝贝这两天不怎么爱吃东西
其实自己应该放下对这方面的焦虑
少吃一点不好影响什么的，强迫吃才会让人痛苦
【今日小确幸】
一家人一起出去吃晚饭
【今日三只青蛙】
1.《通往》笔记输出，必须完成✔
2.有声书录音
3.运动✔
【明日三只青蛙】
1.有声书录音
2.运动
3.研究一个新菜
2018.5.20
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