20180519
本周践行☞节制,条理
☞慎言:只讲对人对己有益之言,不说无聊琐碎的话。
一分钟原则
【本周目标】
1.不拖延,立刻行动【一分钟原则】
2.行有不得,反求诸己
3.只讲对人有友谊的话
【李斌百天挑战目标】
1. 减脂到:67.5kg,现在是71kg。
2. 每周跑步50km:一周跑3天,早晨4/30起床就跑,1/3/5训练跑,周日一次lsd15km以上。
3. 完成一次马拉松。
4.每次跑步秒拍一次感受
【今日行动】
①健身☞
本月跑量累计☞62km。
步行万步,步行2.0941万。
②和繁重的工作一起修行
今日销售额1614。
本月累计销售额☞22580
③学习知识悦读
1.学习模仿说书搞。
2,研究14周看书的和说书的顺序。
3.洽谈了下6月份后的火锅店的发展规划
【今日反思】
1、今天痔疮恢复后第一次慢跑12km,看看有什么反应,为明天半马准备。
【今日小确幸】
朋友帮忙打印计划概念图,火箭图。
【明日三只青蛙】
1.早晨三点起床,跑lsd半马。
2.听六哥分享,
3.晚上录制说书,你的第一本跑步入门书
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