我们常常把耐心误解成坚持到底就会成功，然而真正的耐心不是一万小时定律，也不是短时内把一件事做完。而是你在坚持的路上即使遇到平台期，依旧能够持之以恒的做下去，只明白方向正确，结果只是显现得稍慢些，但至少不会随意打退堂鼓。

好比那些年立志每天坚持早起、健身、阅读，希望养成好的习惯，可总是容易在计划开始一段时间后，因为各种因素搁浅。

如果缺乏耐心这一品质，很多事你都无法长久的做下去，即使制定再多的计划，付出加倍的努力终究只是白费力气。

计划要恰当，而不是刻意维系标准。

如果我们遇到问题都选择用意志力去对抗，就忽视了本能和情绪的内在需求，使得意志与行动处于一个争锋相对的局面，自然难以持久。所以在制定计划的时候要懂得适当减压，让自己在挑战早起、健身、阅读的时候难度适中，不要一上来就是坚持一个月，一天不准落下。我们要允许自身有一个缓冲和适应的时间。不要一口气吃成一个大胖子，不仅吃不消，还会有健康风险。

在舒适区做好拉伸，才有精力迎接挑战。我们在练就耐心这个品质的过程中，制定的计划不能太难也不能太简单。这样你才能在拥有成就感的同时向新的区域去拓展自己。

我们要克服欲望立马见效的幻想。

理想总是美好，而落实行动的时候拈轻怕重，这导致的结果就是我们梦想坐享其成，结果一无所获。

正如《认知觉醒》一书中讲到：“耐心不是毅力带来的结果，而是具有长远目标的结果。”其次就是在面临舒适区的诱惑时，懂得延迟满足有助于培养自我能力，把头脑的对抗变成有效的协商。这样既能减轻痛苦，也能不断提升我们的耐心水平。主动的探索永远好过被动的强迫。

学会与自己的思维对话，那么坚持于你我而言，就不再是一件痛苦的事，而是具有发展意义的长期实践。开始有意的训练自己的耐心水平吧，相信我们都能拥有这个时代最可贵的品质。

正如钱学森说：不要失去信心,只要坚持不懈,就终会有成果的。

凡事欲速则不达，保持耐心，静候成长。

今天是jiangjiang重回简书，保持日更的第3天，若你有关于培养耐心的好方法，期待你的留言噢！

一枚叶脉，是季节里的生命更替