用绘本做情绪教养

今天继续学习得到APP周育如老师的《如何做好孩子的情绪教养》课程，正文的第四讲《如何用绘本做情绪教养》。相信做过父母的人，对于绘本都有一定的经验，可是绘本应该如何用，怎么选择帮助孩子做情绪教养的，大家都还是各有分歧。周育如老师根据自己课程的逻辑主线，给孩子和父母分别推荐了一些绘本。

前一讲，我们学习了用图卡的方式让孩子认识情绪、理解情绪、提出解决策略。游戏固然好玩，如果加上绘本的帮助，效果会更好。我总结粗浅的认识，绘本其实就是针对孩子和父母专门设计出来解决一些实际问题的，让孩子在看、父母在读的过程中，双方加入讨论达成一个一致的认识。所以关键字就是两个：

设计

讨论

说实话，很小的时候自己是没有条件能看到绘本的，自己有了孩子，才真正能感受到绘本的力量。简单的绘画加上简单的文字，有些甚至没有文字，能让孩子通过视觉的感知去认识世界的某一方面，给他一个想象的空间，真的是很神奇的事情。

情绪教养推荐的第一类绘本是让孩子认识发生了什么情绪、为什么发生、如何进行调节。

选择的建议：

选择一些跟情绪有关的绘本。只要是有故事情节的，尤其是贴近孩子生活经验的，都可以成为很好的素材。

推荐绘本：

“我的感觉”系列，包括《我好难过》《我好害怕》《我好生气》《我好嫉妒》等。

第二类是针对某种专门的情绪的绘本。

推荐绘本：

《我变成一只喷火龙了》

第三类是帮助解决难题的绘本，遇到亲人过世、宠物死亡等场景时，这些绘本会派上用场。

推荐绘本：

我的小小忧伤系列。

第四类绘本：给爸爸妈妈看的情绪绘本。

推荐绘本：

《大嗓门妈妈》

对父母情绪的调节，周育如老师建议：

如果你发现自己已经陷入情绪的困境中，你就要想办法了，你要休息，你要找支持。这是非常重要的，你要冷静下来、沉淀下来，回去看看自己发生了什么事，还要很重要的是，为人父母的人，要给自己喘息的空间。

父母如果经常性地责罚或打骂孩子，孩子就会被迫发展出一些说谎、掩盖、讨好、做表面功夫来应付他的爸爸妈妈等，结果孩子就开始在品性上出现问题，那他原本单纯的心性就被迫失去了。

所以，别在乱生气、乱发脾气了。

记得大J小D公众号的主理人大J一篇谈情绪管理的文章说过这样一句话：

愤怒的家长，其实是我们自己内心的软弱。

好好爱自己，让自己真正快乐起来，拥有满满的正能量去做好孩子的情绪教养。

如何讲好绘本呢，听听专家的说法：

讲情绪绘本的时候，除了口语的讨论外，你也可以让孩子画画看“你觉得这个故事主角是什么感受”，然后针对他画出来的东西，去跟他讨论“为什么你会有这样的感受呢”。

孩子可能语言表达能力有限，但他们可能会用画画的方式来表达，给他多一个表达的通道，能让父母从不同的视角看到孩子的情绪。与孩子讨论画出来的情绪，是确认，一旦能在情绪认识上达成一致，就可以试着帮助孩子找出解决办法。

对读绘本这件事，父母要特别关注的是：

不能偷懒。

有时候，我们从大人的角度给孩子读绘本，这么简单的东西，一眼就看懂了。孩子不一样，可能他们会有很多的为什么，父母要自己先读懂，再用口语化的方式给孩子讲明白，引导他发挥想象进行拓展。

周育如老师介绍的几个绘本，几个大的购物APP上都可以很方便的找到，而且双11马上到了，说不定还有活动。大家试试手气。

如云