周六荐书《少有人走的路——心智成熟的旅程》

大诗人弗罗斯特有一首诗《未选择的路》：“林中有两条路，一条鸟语花香，另一条人迹罕至，而我选择了少有人走的路。”

十一回家前买了这本久闻大名的《少有人走的路》，对于当时处于心情低谷的我来说，也许会是解药。买这本书的另一个意义是，大一开学前男友过生日，我送了他这本书，估计他已经不记得了，也许根本没有看。时隔十年我重新开始看这本书，恍如旧梦，时机让我此时此地翻开了这本书。

最近这段时间看了大量心理学书籍，自我探索、疗愈和心理重建，深知自我认知是一件多么艰难而有意义的事情，否则向外求得的所有努力都是徒劳的。

全书一共四个部分，自律、爱、成长与信仰、恩典。个人观点来看，前面的自律，爱，成长都是不错的，对大部分人是适用的，起码对我的心理重建是非常有指引作用的，但是后面的信仰和恩典部分，个人认为陷入了违心主义的领地，不能太苟同，中西方心理学发展的不同之处也许也在于是否能引入宗教辅助心理治疗。

书中观点认为，我们终其一生的所有努力，都是为了让自己心智更加成熟，真正成熟优质的爱也是让双方的心智更加成熟。心智成熟的人凭借自律、智慧和爱，具备非凡的魅力，来关照这个世界。

自律才是真正的爱自己

近年非常流行一句话，“爱自己，是终身浪漫的开始。”但是怎样才是爱自己呢，是物质上满足，精神上的欢愉吗？本书告诉你，自律，让自己心智成长，收获更成熟的自己，才是真正自爱。

自律需要主动积极面对困难和问题，承受必经的痛苦。人类心理疾病的根源是逃避痛苦，绝大多数人的心理都存在缺陷，只有通过自律解决人生问题，才能最终消除痛苦。自律的四个准则是延迟满足感，承担责任，忠于事实，保持平衡。

移情告别昨天的自己

移情是指把产生和适用于童年时期的那些感知世界、对世界做出反应的方式，照搬到成年后的环境中，尽管这些方式已经不再适用于新的环境。

每个人的成长经历都是在绘制属于自己的人生地图，封闭的人比如我，是坚固守着自己的地图领地，不允许他人对我的地图指指点点，很难主动去修订自己的版图，所以会故步自封。

心态开放外向的人，以开放的心态和积极的努力，不断修订人生的地图，使我们的心灵不断得到成长，相比于封闭的人，开放的人拥有更健康的心理状态，更美好的人际关系。

平衡才是维持人生的终极机制

平衡是一种弹性的约束机制，万事万物都是在平衡中才能走得长远，决不可过于偏激。

要保持诚实，也要隐藏部分事实和真相；（说话直来直去的人，绝对是人际交往的大忌，好好说话绝对是一生都应该学习和精进的课题）

要承担责任，也要拒绝不该承担的责任；（过多将家庭和他人责任揽到自己肩上，只会让自己更累，学会区分哪些是自己的责任也是需要判断力）

要延迟满足感，但也要过好当前的生活，让人生快乐多过痛苦。（过度延迟满足感，让自己过得苦哈哈，未来得到成果的甜也掩盖不了今日的苦，而且流逝的时光是不可追回的）

情商既要学会约束自己的情绪，避免正面冲突，也要恰当地表达情绪，要在冲突中让彼此的需要、目标和责任之间保持微妙的平衡。（生气是成年人正常生活的必备武器）

保持平衡的最高原则是放弃，放弃某种心爱之物，至少是自己熟悉的事物，必然会带来痛苦，但这也是心智成熟的必经之路。这句话几乎可以作为失恋痛苦人们的强心剂。

真正成熟的爱是什么

爱是为了自己和他人心智成熟，不断扩展自我界限，实现自我完善的一种意愿。成熟的爱是让对方独立去面对自己的问题，彻底找出问题的症结，使婚姻走向成熟。

真正的爱是自我界限的消失，为对方作出承诺，成为利益共同体“我们”，双方相处永远要基于共同利益做考虑，而不是个人的私利。爱的本质是促进心灵的成长和进步。

真正的爱，不但是给予，还有恰当的拒绝，及时的赞美，得体的批评，适当的争论，必要的鼓励，温柔的安慰和有效的敦促。

很多人错把依赖当成爱，过分的依赖性是一种寄生心理。人人都有依赖的需求和渴望，都希望有更强大、更有力的人关心自己。

消极性人格依赖失调，是把自己的全部人生价值寄托在同他人情感关系上，他们不在乎自己依赖的是谁，只要有人可以依赖，就会心满意足。他们的构建感情的目的，只是为了填补内心的空虚。

这种人没有耐心去等待适合的人出现，不愿意花时间去了解他人，与他人培养感情，建立的感情表面上坚固，实则脆弱。这样的人需要学会自我约束，及时调整心态，从事起有价值的事业，发挥自己的专长，走出病态依赖的阴影。

为达到自尊自爱，我们需要爱惜身体，好好照顾它，拥有充足的食物和温暖的住所，必要的休息和运动，合理而健康的爱好。

个人感悟：

一个人必须大踏步前进，实现完整的自我，获得心灵的独立，尊重自我的个性和愿望，敢于冒险进入未知领域才能够活得自由自在，当心智不断成熟，才体验到爱的至高境界。

我们成家立业，生儿育女，绝非仅仅为了满足他人的愿望，放弃真正的自我，我们就无法进入爱的至高境界。至高境界的爱，必然是自由状态下的自主选择，而不是亦步亦趋墨守成规。不是被动而消极地抗拒心灵的呼唤。”

周六荐书《少有人走的路——心智成熟的旅程》

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