听曾仕强的情绪管理第三集有感

      我是一个情感细腻的人，拥有较强的情绪感染力。这是把双刃剑。了解情绪管理，加强情绪管理是我的必修之路。

听曾仕强的情绪管理第三集有感

金句一：

“动物是不受教育的，确活的自由自在。

人类是受教育的，确活的各种心里疾病。”

从事教育的人，请特别注意。

这都是好心办错事惹得祸，都是不正确的教育惹得祸。

如：婴儿啼哭是正确的，3-5岁的小朋友在哭就是会被责骂，在大一些任何时候眼泪都是懦弱的表现，不能哭泣，要变得勇敢。哭成了一种手段，不是一种情绪疏导的途径。最关键的是，被扭曲的人性，让我们从小就有了情绪负担而不自知。

收获：理解了情绪负担的形成方式，不是一蹴而就的，需要时间积淀。那么，必要的情绪疏导方式，定期的情绪整理就很有必要。我的方式，跑步跑到大汗淋漓，唱歌唱到声音嘶哑。在间接符合了，情绪管理的方法。治本的方式，发现自己的情绪积累及时发泄。避免因为情绪而产生懊悔，因为这是人性所致，人人都有的。

金句二：

教育应该告诉我该怎么办？现在却常常让我们不知道该怎么办？

三十岁前学东西，三十岁后丢东西。

联想：现在所谓的专家太多，各为其主相互对立，很多观念产生冲突，让人不知所措。简单的判断方式，利益导向式思考，最终谁收益？分辨软文和广告文。

应用：信息爆炸的时代，分辨真假的判断力非常重要。国人的谨慎小心是大环境所造成的生存本能。提高自己的思考质量，辨别真伪的能力很重要。

金句三：情绪债务有三种来源，1依赖性，2控制性，3竞争性。

联想：天主教强调——七中欲望是原罪。情绪的债务就是欲望被约束以后的副产物。

应用：如何找到框架，找到制度的边线。在制度内自由自在的生存，尽可能多的去掉情绪的负担。是现如今的生存之道。