怎样减轻压力？

怎样减轻压力？

没有压力就没有动力。但在现实生活中，压力却经常成为了我们的阻力。

生活工作中没有人是一帆风顺的，总有大大小小的困难围绕着你我。

子曰:"吾尝终日不食，终夜不寝，以思，无益，不如学也。"孔子认为减压的最好的方式就是学习，并且是"学而时习之"，还"不亦说乎?"。

孔子是一个有抱负、有理想的人，在推行自己的施政理念(学说)时却处处碰壁，甚至"累累如丧家之犬"，他并不是"知其不可为而为之"，而是"知其不可为而不为"，这才有了他周游列国14年的经历。

在无法解决的问题面前，不是一味坚持到底、死拼硬杠，而是换一种方法、方式去解决，山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村。

苏东坡可以说是历史上心态最好的的人，他一生跌宕起伏，屡被贬谪，但总是从容淡定，豁达乐观。

被贬黄州，他"小舟从此逝，江海寄余生"，以"东坡肉"为乐;被贬惠州，他"日啖荔枝三百颗，不妨长做岭南人";被贬儋州，他“此心安处是吾乡"，以吃生蚝为乐…苏东坡良好的心态，助他度过飘泊的一生，却给我们留下了美好的"诗词歌赋"。

与其抱怨，不如改变。

生活减压法：

1.去大自然，找到生命的力量，去看，一片嫩绿的叶子，一颗晶莹透亮的水珠，透光树叶洒下来的一缕阳光。

2.去听，大自然的声音，微风吹起湖面波光粼粼，鲜绿的麦浪丝丝的声音，小河流水静静淌过。

3.去练字，一笔一画，或软或硬，感受柔与硬的力量的和谐，去抄写，让优美的文字滋润心灵；

4.去整理衣柜，收拾书桌，去清理，也是心灵的清洗；

5.去择菜洗菜，去擦洗家中绿植的叶子，让一切焕发新的生命。

所有的感知、清理、打扫、整理事情都是对自己心里的洗涤，你也会因此获得力量。你需要的就是专注在当下的生活中。当你能用心感受生活的时候，你就自然放松下来了。