头晕乏力易疲劳是怎么回事？

近些年随着社会的快速发展，人们普遍感觉生活节奏特别快，尤其是年轻人在外打拼事业，有时候饮食没有规律，而且晚上经常熬夜。有些人经常感觉头晕乏力，疲劳健忘，这是怎么回事呢?

中医方面来看的话，如果经常感觉头晕乏力，疲劳健忘，那很可能是气虚导致的虚症。那么，什么是气虚呢？

中医上常说到气，因为气是人体生命活动的基础。气运转正常的话，那么就可以全面发挥人体生理功能。气的生成，其根于元气，充沛于脾土，贯穿于全身，气虚的人群往往因为气血不足，难以维持脏腑组织的正常生理功能。

气虚通常是因为先天的体质比较弱，后天有没有得到调理和补足所导致；另外，过度劳累、久病等等原因也会导致气虚症状的出现，从中医的说法来说，就是气的生化不足。

气虚除了会导致头晕乏力，疲劳健忘等症状外，还会表现为容易怠惰，气短懒言、头晕心慌、出虚汗、肌肉松软、无力、节气变化容易感冒等等，大家在日常生活中多注意自己的身体情况，如果发现上述症状，表明身体出现了气虚的情况，需要好好调理。

身体气虚了该怎么办？

饮食上，气虚宜适当多吃些温肾补气的食物。常用温肾补气的食物可选用羊肉、猪肚、狗肉、麻雀、鹿肉、黄鳝、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香、木耳、黑豆等，这些食物可补虚添髓，强壮体质。

生活上，气虚的身体在适应寒暑变化的能力上较差，在严冬，应避寒就温，最好可以住在坐北朝南的房子，不要贪凉而室外露宿或在温差变化大的房子中睡眠，以免受风寒而患病。运动方面，因体力强弱，选择适合自己的项目，如散步、慢跑、太极拳等。

除此之外，如果气虚比较严重的话，还可以选择人参来调理气虚，《参农本草经》记载：“人参，味甘微寒，主补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目，开心益智。久服，轻身延年。”

现代医药科技背景下，通过人参来调理气虚变得更加高效和便捷，通过海南亚洲制药集团的国家专利技术，已经实现了对人参精华功效成分人参皂苷Rh2的工业化提取，并将其制备成了便于现代人服用的胶囊制剂——今幸胶囊，它是市场上首款人参皂苷Rh2产品，且含量为业界最高的16.2%，能起到良好的增强免疫力，调理气虚的作用，是现代气虚人群养生保健的绝佳选择。