我从2019年1月5日开始练习瑜伽了。和同伴一起办了年卡，希望自己能够坚持练习，不是为了塑身，更不是为了减肥，而要把这三年积劳成疾的身体补回来。虽然这三年在外面的学习结果很不理想，成果少之又少，还在高压力下把睡眠都熬走了。现在连续坐在座位上超过2个小时，身体就受不了。肩颈酸胀，腰酸背立不直。身体的不舒服带来了心情的灰暗，给家庭也带来了负面情绪，对孩子对老公都不好。所以，我不断地调整心态，不断地调整身体。什么事情都没有家庭和睦和家人身体健康重要。
红红火火又一年
今天瑜伽练习已经连续三次了，我的身体柔韧性一般般，也许是前期练习少了吧。不过，这种练习让我意识到自己的体位问题，女性一定要挺胸抬头，这句话谁都知道！但不一定能做到，甚至没能发现自己的这个问题。现在我会时不时地挺起身体，内心给自己一个大大的微笑！
以前我不喜欢做计划、做安排，活到这么大才发现这个真的很有必要。无论是学习还是锻炼，还是教育孩子都需要有计划、有安排，并长期坚持。
我计划每天练习一次瑜伽，每天能有效地学习专业知识和育儿心理，每天平和地面对所有的事情，不骄不躁，不哀不怨，不抛不弃！加油！
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