有时候生活并不会按照计划进行，而我们所希望的却没有发生，当你生活中的事情没有按计划进行时，下面的建议应该会对你有所帮助!
1.承认你的想法
当事情没有按照你的计划进行时，你的想法就会失去控制，它们要么让你想起过去，要么让你担心未来，当然，你不能忽视你的想法，认识到这些想法的存在，承认你心烦意乱、悲伤和失望，一旦你冷静下来，你就可以开始解决这个问题了。
2.不要往心里去
有时候事情会超出任何人的控制，无论你做什么，都不要把事情往心里去，控制自己的情绪可以帮助你有效地找到解决方案。
3.评估哪里出了问题
要客观地看待一种情况，试着对发生的事情有一个清晰的认识，避免指责，确保你的方法是中立的，因为压力或情绪会影响你的判断。
4.意识到你是否在反应或回应
你无法改变消极的事情发生在你身上，但你对它们的反应是你可以改变的，如果你不学会处理挫折，你会发现自己陷进去了，这就是为什么了解问题出在哪里是如此重要，这样你才能正确应对。
5.给自己一个休息的时间
从所有正在发生的事情中抽身出来，也是有用的，找一个安静的地方，让自己平静下来，这样你就可以有一个清晰的头脑，不仅会让你感觉更好，而且你会发现新的想法出现在你的脑海中，这对你解决问题很有帮助。
6.你可以发泄，但不要纠结于问题
当事情进展不顺的时候，生气可能是你的第一反应，如果你感到沮丧和不知所措，那就去发泄一下吧，打电话给朋友，抱怨，哭泣，只是不要太沉浸在这个过程中，如果你没有一个值得信赖的朋友可以交谈，也可以尝试写日记，通过书写，把它们发泄出来！
7.关注积极的一面
花点时间去发现积极的事情发生在你生活的其他方面，你会惊讶地发现，如果你保持积极的心态，你能在很大程度上保持注意力，学会以积极的方式处理挫折，这将帮助你更有效地应对生活中的挑战。
8.认清学习要点
你的每一次新遭遇都提供了一个学习的机会，当事情没有按计划进行时，问问自己你从这种情况中学到了什么，然后想想你将如何运用你所学到的东西，通过这样做，你从每一次遭遇中都有所收获。
9.着眼于大局
活在当下是一件好事，但是，当你只专注于事情本身时，你很容易迷失方向，当事情不太顺利的时候，你可以调整你的想法，拥抱变化而不是对抗变化，并从变化中吸取教训。
在你的生活中，你曾有过很大的失望吗?你是如何克服它的?你又是如何从中成长起来的?请在评论区分享你的经验!
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