20180728反思日记

每日金句 感谢母亲青丝变白发

-【早起打卡】20180728 05:07

-践行人员 余莎

-【践行天数】52/90

【今日天气】广州 多云27°-33°,5:55日出，7:11日落。

-【昨早睡】22:17

-【今早起】05:07

-【90天目标】

1.养成早睡早起好的习惯

2.每周至少跑步3次（每次至少5公里）每天保持半小时运动 🧘‍♀️

3.好好学习新的课程

【昨日青蛙检视】

1·学习易效能二阶课程

2.阅读一小时

3.对核保知识进行总结与回顾

【昨日反思】

1.工作和学习还是没做到时间有效平衡，会遇到突发状况，下次可以提前委托他人。

2.制定阅读看书因为早睡没有全部完成 阅读时间可以调整午休时间

【今日青蛙】

1·学习易效能二阶课程

2.早变速晨跑

3.对课程回顾

【好习惯检视】

1.昨早睡10:17

2.睡前反思

3.睡前阅读