每日金句 感谢母亲青丝变白发
-【早起打卡】20180728 05:07
-践行人员 余莎
-【践行天数】52/90
【今日天气】广州 多云27°-33°,5:55日出,7:11日落。
-【昨早睡】22:17
-【今早起】05:07
-【90天目标】
1.养成早睡早起好的习惯
2.每周至少跑步3次(每次至少5公里)每天保持半小时运动 🧘♀️
3.好好学习新的课程
【昨日青蛙检视】
1·学习易效能二阶课程
2.阅读一小时
3.对核保知识进行总结与回顾
【昨日反思】
1.工作和学习还是没做到时间有效平衡,会遇到突发状况,下次可以提前委托他人。
2.制定阅读看书因为早睡没有全部完成 阅读时间可以调整午休时间
【今日青蛙】
1·学习易效能二阶课程
2.早变速晨跑
3.对课程回顾
【好习惯检视】
1.昨早睡10:17
2.睡前反思
3.睡前阅读
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