小伙伴们刚开始写炼心手帐，记录自己的情绪刻度和碎碎念时，容易犯的常见错误之：一不小心写成了“心情日记”，甚至“虐心手帐”。
下面来看看紫雨老师怎么指导的：
boss的问题，其实是一个很常见的问题：那就是【客观复述=主观重铸】
基本上他不是写炼心手帐，她更多是写心情日记。传统上的日记，大都是心情日记。写今天发生了什么，自己有什么感觉和想法，写完之后，更加觉得自己是对的。同意吗？
于是乎，一个怨妇，写完心情日记之后，就拥有更多怨气。日记里面，充满对施害者的控诉，各种不满，
Boss：我真是写完了还觉得是对方的不是。
紫雨老师：
通篇日记，都在聚焦别人对自己的不好，然后在这样的基础上，希望别人能对自己好……
前几天，她还私聊问我，犹豫不知道进一步学吸引力法则好，还是心理学好。大家认为，心理学能解决它的问题吗？
带着同样的自己，去学心理学，在大脑里装了很多心理学的知识、名词、概念，而自己不断聚焦别人对自己的不好……能解决问题吗？
希望别人对自己好，却不断在控诉别人对自己的不好……这是违反定律的。
你可以违反法律，但却无法违反定律。
违反定律=多么努力都好都得不到想要的东西。
Boss：就是还扭转不过来，对人的抱怨。老师说得是啊 我也知道我一直是违反定律的。可我就还是要抱怨，怎么治？
紫雨老师：
有些人一直都在写心情日记，而不是炼心手帐。炼心手帐不是这样写的。
就算让你记录碎碎念都好，都是为下一个阶段的针对性舒缓做铺垫和准备。
如果你每次写，写来写去，都是你抱怨别人的碎碎念……那你就是把你平时脑袋瓜里的死循环，搬到纸上再死循环多一次。这有意思吗？
思想上死循环了，写手帐再死循环多一次……这是干啥呢？
boss、张新之流，其实一直都死在【客观复述=主观重铸】的陷阱里。
如果在手帐上，说来说去还是平时的想法，在情绪刻度上没有任何上移，这就是我所谓的练拳不练功。也就是说，表面上好像做了那个动作，但全部都没效果。
Boss：而且我的生活每年都一样， 关系也是年复一年，真的就是没改变
紫雨老师：
比如说，她一直在抱怨怪罪，她写了手帐之后，继续抱怨怪罪，而且怨气更重，更加确定自己是对的。
感觉一点都没变好，这就是练拳不练功。好像做了那个动作，但浑然不是那回事。
打个比方，你们去吃麻辣火锅，但是一点都不麻也不辣，只是名字叫麻辣火锅，以及色泽上看起来像麻辣火锅而已。
之前都练错了，重来吧！
Boss：嗯，吃了一餐不伦不类的麻辣火锅，
紫雨老师：
至于张新，有一些进步，可喜。但是还是拗不过自己的习惯。
她在洞里，你们想拉她，给她扔了绳子，她不接过绳子，但却继续在洞里嚷嚷：我在洞里！我在洞里！谁来救我！我出不去！
援救队伍就在洞口，但她继续喊救命。要等她跨过这一关，她才能够再进一步。
她太过喜欢客观复述了。她没有聚焦所要，而是聚焦所是。
你们：我们来救你了
她：我在洞里
你们：抓住绳子，我们拉你出去
她：我在洞里
你们：你抓住就能出来了
她：我在洞里
出门吃饭了，我相信吃回来他依然在洞里。
Boss：那我还是不知道写完碎碎念后写什么啊？
是写完那些碎碎念然后再舒缓一下吗？才是完整的一篇？感赏后真的觉得不错。
紫雨老师：
下雨了，出不去，再陪大家聊一会儿。
boss一直在抱怨的情绪刻度，和丈夫对自己不好的烂故事里，这是一个轨道，死循环的轨道。
对丈夫的碎碎念，你已经很清楚了。写一张表出来之后，不要再重复了，否则就变成重复激活和聚焦。
Boss：嗯。真是死循环啊。每年他生日都没过，他很想过啊，可是没忍住又顶嘴了。
结婚五年了害人家一次生日没过成，他也觉得他是受害者，真的。
紫雨老师：
我先说说你是怎么死的，然后让你知道，丈夫其实也是受害者。
1. 在能量的层面上，你反复聚焦他的毛病和缺点（你是创造者）
2. 因为吸引力法则，他无法拂逆你散发出来的能量之流，他只能根据你【所认为的他】来对你（他是你的成全者）
3. 他对你展现了种种你所厌恶的行为，你获得了客观的证据和事实，回头证明【自己所认为的他】果然是真的、是对的、是事实、不是主观想象、不是平白捏造的
4. 因为有了客观事实的支撑，你更加对自己的烂故事信以为真，你反复激活得更频密，并以此为攻击对方的事实依据
5. 对方为了自保，必须合理化对你的种种行径，是逼不得已的、自己也不想的、是你造成的、是巧合下的产物……各种各样理由
6. 你对此更加怨恨和抗拒，觉得他简直强词夺理，一派胡言，满嘴歪理，于是更加想要把对方给斗下去，让他折服，让他认错，让他改过
后面就是重复死循环了。
Boss：老师太厉害了 我真觉得他蛮不讲理的 吵架说的话就是一派胡言 我就是觉得他毒舌 歪理。
我和他吵架我就觉得我怎么会遇到这么不讲理的这么离谱的。
紫雨老师：
这里最大的责任在谁身上？
最大的责任判断依据，必须是：能量流的发起者？
谁是搅屎棍？
Boss：我
紫雨老师：
他必须这样对你，他别无选择，否则它就成了全宇宙第一个超越吸引力法则的人。
你的能量就是你的旨意，难道你想他抗旨不遵吗？
现在问题不是出在他身上，虽然表面上看起来，好像是他，因为他是最方便的替罪羊。
Boss：他也经常说都是我害的 ，我造成的。听了又生气。
紫雨老师：
他的行为只能解释【如何发生】，你的能量才能解释【为何发生】。
他说是你害的，他说对了。
你的负能量很大，即便你进来我们环境一段时间浸泡都好，你都能把炼心手帐，写成【虐心手帐】，你强[强]。
听了我的课，在我们环境受到正能量的浸泡之后，你还能固执而强大的，将炼心手帐写成虐心手帐，算你厉害！张新也厉害！你们都很厉害！
但是，反过来想一下：
如果你们真能够180°反过来，把你们这种坚定不移的习惯，扭转过来，相信好的一面……你们的人生会好成什么样子？
我相信都好到难以置信了！
Boss：我真的很想好起来
紫雨老师：
boss，你是不值得被爱的……暂时。
Boss：因为我负面吗？
紫雨老师：
以你目前的磁场，怨气，你聚焦的都是恨，没有爱。
因为你自己都没有流露爱，你又怎么可能吸引爱呢？
难道你又想成为全宇宙唯一超越吸引力法则的那个人吗？
Boss：听了老师今天的指导，我好像找到感觉要扭转过来的那种决心。
紫雨老师：
我打个比方：
如果你身上都是屎，你吸引来的是什么？
如果你身上都是蜜，你吸引来的是什么？
你不可能满身是屎，又希望蜜蜂靠过来的，对吧？
蜜蜂爱吃蜜，苍蝇爱吃屎。
Boss：说得是啊
紫雨老师：
你老是弄到自己浑身是屎，又希望蜜蜂围过来……你要知道，蜜蜂不是傻子哦。
你配得到爱吗？
Boss：我要把老师今天指导我的截屏保存了 天天看 敲醒自己。
~ 我不配得到爱
紫雨老师：
这个配或不配，不是看别人对你的评价，
而是看你的频率，跟你愿望的频率之间，是否匹配。
你发出去的是怨恨的频率，你想获得的是被爱的依据……这根本就不匹配啊。
Boss：嗯嗯 所以我要放下怨恨 放下过去，
紫雨老师：
所以，要常常问自己：我配吗？
大部分时候你得到的答案是：【我呸】，而不是【我配】
Boss：老师，现在不配 我要让他配得起来。
紫雨老师：
吸引力法则是一贯坚稳的，所以反过来，其实就预告了你：你的未来不是梦。
怎么说呢？
你看，如果你散发的是怨恨的频率，他就展示渣男的形象给你，因为他无法违逆你的能量之流……
这就同等意味着：如果你散发的是爱的频率，那在他无法违逆你能量之流的情况下，他也只能对你展示暖男形象。
Boss：嗯嗯 他有时候又很好，就是好没几天。
紫雨老师：
你又能稳住几天？[捂脸]
你自己都没稳住几天，凭什么要他持续对你好？
再一次的：你不配！
Boss：@紫雨老师 原来又是我的问题，没错。 我看他哪做不好，马上说他。
紫雨老师：
你自己的聚焦点，都好像过山车，忽上忽下，你发出的能量也是这样忽明忽暗的。
谁在你身边都被你玩死。
Boss：他说他本来可以赚更多的钱，都是我害的。
紫雨老师：
坦白说，我想拉大队，去拍拍你丈夫的肩膀，跟他说：朋友，你辛苦了，有这样的老婆真不容易。
Boss：老师这样说他还有点可怜，
紫雨老师：
然后他马上会感动到掉泪：千古知音啊。
Boss：老师讲得好幽默风趣
紫雨老师：
所以，谁才是真正的受害者？
你只是伪受害，他才是真背锅。
Boss：他。 难于置信啊， 竟然他是受害者
紫雨老师：
说他背锅比较准，说他受害也有点偏。
伪受害与真背锅。
其实吸引力法则很好理解，就是：自作自受
在能量层面上你先【作】了，然后再在物质层面你自己【受】回去。
Boss：老师真是解了我多年的疑惑。
我们两个的关系三姑六婆都不爱理了，一直不和。 大家都累了， 劝也劝了 说也说了。
这次我决心扭转过来 但愿我能成功。
@紫雨老师 谢谢老师的指导[玫瑰]，没想到老师还注意到我的问题 ，太感谢了。
美胜：前两天，我老公跟同事一起去沐足，去之前是经我同意的，去到半夜4点还没有回来，我醒后了，一看4点，打电话问他怎么还不回来，他说：马上回，可是到4点30半个小时还没有回，我说你不用回来了，我走，我拿起行李箱把衣服收好，走了，把他的电话拉号，微信删除。
紫雨老师：
又一个作的例子。看起来好像很霸气，其实一塌糊涂。
想要控制别人的行为？先回头想想：你控制得了自己吗？
你有没有该做的事没有做，不该做的事做一堆？如果有，你就是也有控制不了自己的时候。
如果你连自己也控制不了，你如何去控制别人？用你的脾气？
美胜：我感觉我是跟自己过不去，我是控制不了我自己的情绪。
紫雨老师：你配别人对你好吗？你平时对自己够好吗？
看了以上的内容，对你有没有启发呢？
你好，我是吸引力实践者~白虹。2015年跟随紫雨老师学习后，在人生的各大面相上都越来越好。我的使命之一就是带给更多人正能量，带有缘人落地的运用吸引力。
想系统学习，可以加微：HongBai75 申请备注：吸引力简书。
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