说起改变，我是最有话言权的。因为成功案例不多，失败的经验还是很丰富的嘛。毕竟有句话说得好，失败是成功之母。以我过去的经验，失败都可以当成功的太姥姥了。
为什么会这样，我也曾问过自己。本来减肥的我为什么禁不起炸鸡可乐的诱惑了，明知运动对身体好，偏偏喜欢在沙发上葛优躺。想要多看几本书充实自己，可还是忍不住拿起手机刷起快手。明明希望自己能做到的事情，可惜现实却告诉你臣妾做不到啊。想知道怎么办吗，那我告诉你书中是怎么说的吧。
人的身体有两个我，一个是理性，一个是感性的。就像积极心理学家乔纳森·海特曾说过，人的感情就像大象，而理智就像骑象人。看起来是骑象人控制大象，可发生矛盾时，骑象人他的力气是微不足道的，他是无法控制感情这头大象的。
我们想控制这头大象，得先了解下它吧。大象力气大，一旦激发，很难控制。受感情驱动。容易焦虑、恐惧等负面情绪控制，也容易受被爱、怜悯、同情、忠诚等积极情绪驱动
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