我生二宝后，身体虚弱而松垮，上了七节瑜伽团课，变化肉眼可见，颈纹消除，腹部收紧，如此裨益，于是决定在瑜伽的道路上坚持下去。
一开始对瑜伽的理解，非常片面，就是：体式+呼吸，纯为健身的一种活动。但仔细阅读佩杉老师的文章，同时翻书时看到一些概念：体式只是瑜伽的八分支之一；甘地是瑜伽大成者。那么，瑜伽是一种信仰，是一种哲学，学习瑜伽，不仅仅是每日一个半钟的练习，它更会使我的饮食，作息等习惯发生健康的转变，逐渐使我心思澄明，性情温和而坚定。而现阶段的练习，主要集中在两方面的修炼，一是身体上，使其舒展和强壮；二是精神上，使其平和宁静，易摈弃杂念专注自我。众位老师有多年的习练经验，生活阅历也很丰富，初学者如何练习是正道，还请多多赐教。
现在条件限制，不能上课，弊端非常明显，很难找到内心的宁静投入练习，也无人帮我纠正体式，效果大打折扣，只能尽力而为。现阶段（今日至2月26日，约70天）能做的：1、保证每天一次练习。内容：哈他、艾扬格、冥想的入门课程。重点：注意呼吸与体式的结合，能自己找到练习的状态。2、理论知识学习。内容：练习内容体式总结，关注体式的准确和分解步骤。佩杉老师陆续分享过瑜伽推荐书籍，受益匪浅，只是数目较多，如果我这个阶段只能学习两本到三本书，结合我的实际情况，应该首先看什么？还请老师们多多指教。
加入瑜伽写作007训练营，营中人才济济，第一要做的就是虚心受教，像海绵一样努力地吸收知识。第二，慢慢意识到本训练营的意图，不仅仅是学习瑜伽，更是锻炼写作能力，自媒体时代，能写，能发声，才能更好地传播影响力，佩杉老师用心良苦，这才体会到。辛老师的写作指导也非常实用，非常感谢。从今往后，在瑜伽之路上，以我身，寻我心，以我手，写我心。
再次感恩与各位老师的相遇，日后请不吝赐教。在此先谢过！
后记：群里如此多的大神，咱们这个社群的实力级别，加入时万万没有想到。看到大家在修炼自我的道路上如此努力，我的激情也被点燃，我会努力的。
网友评论