人生不过是一场旅行 你路过我 我路过你 然后各自修行 各自向前 旅修 不仅是看风景 更是寻回自我的道路 当你下定决...[作者空间]
很多孕妈生完宝宝以后都很关心自己的身材能否回复到怀孕前，所以一生完宝宝都积极地健身、瑜伽。从我十几年的身体练习教学...[作者空间]
欢迎来到墨心疗愈，晚安冥想课堂，今天的主题是，安然入睡。 每天在睡觉前花几分钟冥想，是可以把身体和大脑状态调整到很...[作者空间]
大家好，欢迎来到墨心疗愈晚安冥想，也许此刻，你正在辗转反侧，难以入睡，杂乱的思绪，繁忙的生活，让你的大脑和身心都无...[作者空间]
益处 有规律的习练，可以减轻抑郁症 *** 治疗失眠，消除疲劳 *** 增加大脑供血，安抚大脑细胞 和交感神经系统...[作者空间]
相信很多刚接触和练习阿汤的伽人都会纠结过，阿汤是否适合长时间练习？那么多体式需要力量和柔韧我真的可以吗？在疼痛的时...[作者空间]
瑜伽老师的标准和认证过程，以及取得地区或国家资格认可的价值，可能是当今瑜伽界争议最大的议题（某些欧洲国家有这种标准...[作者空间]
坚持太难了。 今天下班后，在家里磨蹭了很久。关于今天要不要给自己放一天假，有两个声音在脑海里斗争了很久。最后抬头一...[作者空间]
去瑜伽馆练习瑜伽无疑是最合适的，但是费用比较高并且需要足够的空闲时间；作为没时间又是零基础的人来说，在家练瑜伽是个...[作者空间]
许多女性发现，通过习练瑜伽（包括修复类以及辅具支撑类体式，可以改善潮热、出汗等许多更年期的不适症状。 针对每种更年...[作者空间]
今天是我坚持练习瑜伽的第三个月，不多，但每天都坚持，一天一节课，有时一天三节课。 在三年前，我喜欢上瑜伽，没有原因...[作者空间]
也许你想来印度 总是缺一个决心 其实我们只要勇敢踏出第一步一切都会变得容易 10月启程阿汤发源地—迈索尔 我们一起...[作者空间]
暑假排了十五天的瑜伽课，为了半个月的工作，我得提前两个月做准备。 一年前的我只是报了短期的瑜伽培训，效果并不好，还...[作者空间]
持戒与精进：对待他人与自身的行为 关于我们与他人的互动（我们如何对待周遭的人），以及我们对待自己的态度，瑜伽会作什...[作者空间]
第1章 瑜伽及其目标 1.1现在开始讲解瑜伽。 1.2瑜伽是控制心的意识波动。 1.3这样，人就能保持其真实本性。...[作者空间]
从静坐鼻音共鸣开始 慢慢过度到缓慢的伸展卷曲练习 自然过度到组合 观察侯老师的发力 也有很多从丹田起 非常放松轻柔...[作者空间]
很多伽人开始瑜伽课程之初，总会觉得课程前后老师带领大家进行OM唱诵法的练习很让人尴尬，不少伽人基本不开口，怕做得不...[作者空间]
瑜伽真的不仅仅带给我身体上的放松，愉悦，更多的是，一种态度，一种瑜伽精神，一种人生智慧，更多的是与一种心灵的碰撞出...[作者空间]
