日记9-4

1、30个俯卧撑。

平常喝水太少了，多喝水，可以让身体代谢更加快。自己肚子上肉多了，饮食上自己没有控制。只运动是不得的，还得配合饮食。

早睡早起，阅读，运动，是一直想做到的，现在也慢慢地去做了，早睡没有能做到，原因是哄了儿子以后没有立即去洗漱，而是躺下刷手机，而一刷起来就耽误了睡觉的时间。