日记9-4

作者: 舟力良 | 来源:发表于2022-09-04 08:18 被阅读0次

1、30个俯卧撑。

平常喝水太少了,多喝水,可以让身体代谢更加快。自己肚子上肉多了,饮食上自己没有控制。只运动是不得的,还得配合饮食。

早睡早起,阅读,运动,是一直想做到的,现在也慢慢地去做了,早睡没有能做到,原因是哄了儿子以后没有立即去洗漱,而是躺下刷手机,而一刷起来就耽误了睡觉的时间。

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