70.6kg
晨练十分钟。没有去跑步，起晚了。直接在宿舍瑜伽垫上做操。
早饭：一杯浓浓的黑芝麻糊，两根油条，一个煎饼果子。
就是那个一点甜味没有的黑芝麻糊，靠！我居然忍下来了，还一杯泡了两包。看了一个多月前的日记，想起了为什么那时候回到67.9kg，这就是因为，我用小碗吃饭的。这个月都很嚣张，用大碗，在宿舍煮面也是吃两大碗。小碗法则又被我遗忘了。我患有严重胃病——“想起来就要去吃，不吃不行，一口口吞咽食物才能带给我快感”，东哥都吓一跳。
这顿以后我今天不！吃！了！
不出意外，我又吃了，靠！午休之前没吃，睡觉那会我整个人都不好了。醒来以后吃了两块红薯，晓敏买的，我睡前放锅里煮的。吃第一口觉得味道很平淡，第二口就觉得很香甜了，甜味比紫薯淡多了，但在我饿的情况下，我吃着吃着就觉得非常香甜。还想说，睡醒那会我觉得身体状态不错，好像这就是饿过劲了吧。
晚饭：两碗面条，7g巧克力。
夜跑4.5公里。不到十公里。
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本文标题：9-4
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