把闪光时刻变成时光，把时光变成成果，把自己牢牢固定在成长路上。～转发自代老师朋友圈，感觉像是为我所写的一样，有极强极强的代入感。我已经日更4.6年了，跑步5年了，实现了各种自由，读书自由，写作自由，跑步自由，咨询自由，生死自由，情感自由，我就是把写作、咨询、跑步中的高峰体验生活化，开心也写，不开心也写，让生命流动起来，玩一场无限循环️的游戏。
所谓“闪光时刻”是咨询、写作、跑步中的高峰体验。我之前说过，体验分三个层次，感觉、情绪、心理意象，体验建构了心智化结构，心智化结构又会提升体验深度，双向奔赴的双螺旋结构。
把“闪光时刻”变成“时光”，是把高峰时刻常态化延伸，随着咨询的深入，随着写作的深入，随着跑步的持续，闪光时刻越来越多，可不就是变成时光了嘛。
把“时光变成成果”，心理是客观现实的反映，心理结构变了，一定会反映的现实生活中，俗称活出来了。实践出真知，心理结构变了，就可以拿到现实生活中去实践，佛教叫证悟，一定更容易有结果，因为反应模式更加灵活了。凡人畏果，菩萨畏因，佛为系统，心理改变了，有现实成果是自然而然的过程。神即道，道法自然，如来。
把自己牢牢固定在成长路上，所谓成长是一条没有止境的路，俗称一场无限循环的游戏。所谓欲望，满足了就无聊，不满足就焦虑。而成长是在满足与不满足之间的状态，是一个连续体，是对立与统一，享受的是过程，不是结果。
我在跑步的时候，一直在体验不用力的感觉，越来越体验到真正的无敌是——不用力。就像水一样，水润万物而不失其形。力都分散在水的温润里面，你越想摆脱越摆脱不掉，你越想抓住水却流走。水蕴含了万物的能量，即可以清澈，也可以浑浊，既可以结冰，也可以成气。
所谓的情绪内耗，是一种用力的矛盾，过犹不及，力大了攻击别人，力小了伤害自己。负性情绪是一种失控的欲望，所谓欲望就是用力的结果，你想要得到你能力之外的东西，得不到就欲望失控。而你不用力就不会情绪内耗，无欲则刚。
无欲则刚，不是让你没有欲望，而是欲望跟能力是匹配的，欲望不是来自于用力，用力即大脑的思考，而是来自于用心，用心即潜意识的显化——用心是一种欲望与能力的平衡，用心是处在一种意识与潜意识连接的心流里面，是最高效率的能力输出，你尽了最高效率的能力输出，也就是尽了你最大的能力，此处心安，了无遗憾。所有超出用心的努力都是徒劳的，超出用心的努力就是情绪内耗。
大家都一起用心用意不用力吧，同频共振，同构共振，传递心理解脱之道，加油Together。
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