人体的最佳修复就是睡眠，人在睡觉的时候，身体各项机能消耗最少而且会慢慢自动修复各种病灶。
正常的睡眠最佳时间段是21:30-06:30.成年人睡眠达9个小时左右才算正常。
其中，23点至凌晨3点这几个小时的效果尤为显著，这个时间段是人体的肝经和胆经工作的时间。
所以，为了身体健康，争取每天做到早睡吧！
人体的最佳修复就是睡眠，人在睡觉的时候，身体各项机能消耗最少而且会慢慢自动修复各种病灶。
正常的睡眠最佳时间段是21:30-06:30.成年人睡眠达9个小时左右才算正常。
其中，23点至凌晨3点这几个小时的效果尤为显著，这个时间段是人体的肝经和胆经工作的时间。
所以，为了身体健康，争取每天做到早睡吧！
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如果平常没有太多的事，尽量“早睡早起”，保持一个充足的睡眠时间。 我现在大概也提前了一个小时去睡觉，且不说第二早起...
为什么早睡早起占人体健康的70%？ 心态、饮食、及时调理各占百分之十，我们就可以知道早睡早起的重要性。 我们白天是...
前一篇文章我提到了“学习时间管理后，我变得更忙了”，有众多战友对我4点起床，又是诧异，又是向往。诧异的是我那么早起...
人，为什么要早点睡觉。没为什么，只是父母从小这样告诉你，医生也说早睡好。所以你就信了。 人，为什么喜欢钱。没为什么...
现时代的年轻人习惯了晚睡，熬夜。记得以前有人告诉我到了晚上才是夜生活开始，殊不知自己年轻的身体还能让自己挥霍几年。...
?为什么早睡早起占人体健康的70%？ 心态、饮食、及时调理各占百分之十，我们就可以知道早睡早起的重要性。 我们白天...
要睡觉要睡觉不想聊要早睡要早睡要睡觉要睡觉不想聊为什么不能直接说出来自己想要什么呢为什么都要那样去在意别人的感受呢...
早睡计划不能停 早睡可以长头发 早睡可以去色斑 早睡可以精神好 早睡可以去细纹 所以。你为什么要熬夜？ 是床不好睡...
本文标题：为什么要早睡？
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