我们有一个一起在食堂吃午饭的饭搭子队伍，吃饭的时候大家总是会谈论一些日常话题。然而，其中有一位大姐总是喜欢张口就抱怨一些琐事，比如：单位领导管理太严了，工作积压了，休息时间变少了，就连食堂菜色不够好、饭菜打多了或打少了，她都能抱怨上几句。起初，我并没有太在意她的言语，通常是听过即忘，但最近另外一位姐姐开始向我抱怨，暗责那位大姐说话没口德，我才意识到事情的严重性。
我曾经也是一个常常抱怨的人。无聊的时候，我抱怨生活缺乏色彩；天气寒冷或酷热时，我抱怨这个鬼天气；工作不顺心时，我抱怨形式主义大于实用主义。无论是遇到大事还是小事，我总能把不满的情绪说出口。然而，随着抱怨次数增多，负面情绪也越来越重，甚至让我深陷其中，难以自拔，整个人变得郁郁寡欢。直到某天，我的老公告诉我，“我感觉和你在一起很累，你整天怨这怨那，甚至对我都没有一个微笑。”这时，我才意识到自己无意识的抱怨已经对他产生了伤害。
深究起来，抱怨是一种很自私的行为，爱抱怨的人总是不顾别人的感受，或有意或无意地将自身携带的负能量转移到其他人的身上，从而达到宣泄自己的负面情绪的目的。然而，通过抱怨这种消极的方式来表达情绪，不仅不能真正疏解阴暗的情绪，还会让自己和周围的人感到疲惫和沮丧，最终只会让大家远离自己，不但不能解决问题，反而可能会引发更多问题。
那么，如果不能抱怨，当我们遇到心烦意乱的情况，或者遭遇问题时，应该如何应对呢？
首先，我们要稳定自己的情绪，不要在内心里不停地抱怨，否则只会让负面情绪不断滋长，到最后我们就会不由自主地将怨气发泄到他人身上。
其次，当我们面对困难时，应该积极思考问题的成因，并寻找解决方案。毕竟，真正解决问题才是最重要的，只有这样我们才能更好地应对问题，迈向成长和进步，从而消除抱怨的根源。
最后，我们可以通过适合的方式来改善自己的情绪状态。例如，选择自己喜欢的事物并认真去做，比如听歌、写字、看书、运动等等，以激发内心的成就感和满足感，从而有效缓解负面情绪。
把生活中遇到的不顺和工作中的繁琐当做问题来看待，想方设法解决它们，这是一种积极的人生态度。与其将精力花费在抱怨上，不如将心思用来处理已经产生的问题，多思考怎么应对工作中的挑战，怎么提高自己的能力和素质。我们无法控制外界环境的变化，但我们可以掌握自己的态度和反应方式。当我们遇到挫折和困难时，不要轻易放弃或者妄自菲薄，而是应该勇敢面对，寻找解决问题的方法。如果我们能够将焦点放在如何改善当前的局面上，我们就能走出困境，实现自我成长和突破。
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