最近好吃懒做的，缺乏运动，有些要发胖的征兆。躺窝在沙发发呆时突发奇想，这样废材下去可不行，一定要做好自我管理，从今往后要节节食，减减肥，少吃点东西。
现在的日子太悠哉，没什么大目标，缺乏压力，每天三餐都吃得饱饱哒，再加上水果红枣一直不断，感觉胃肠道每时每刻都在超负荷运转，胀胀的，没饥饿感，有些难受。
今天起，我要注意控制饮食，每顿少吃点，吃素点，清清肠道，排排毒。特别是晚上，尽量避免不必要的饭局，做一个身体力行的好孩子！
最近好吃懒做的，缺乏运动，有些要发胖的征兆。躺窝在沙发发呆时突发奇想，这样废材下去可不行，一定要做好自我管理，从今往后要节节食，减减肥，少吃点东西。
现在的日子太悠哉，没什么大目标，缺乏压力，每天三餐都吃得饱饱哒，再加上水果红枣一直不断，感觉胃肠道每时每刻都在超负荷运转，胀胀的，没饥饿感，有些难受。
今天起，我要注意控制饮食，每顿少吃点，吃素点，清清肠道，排排毒。特别是晚上，尽量避免不必要的饭局，做一个身体力行的好孩子！
1.节食减肥一直不成功，每年都在节食 暴饮暴食之间循环。 ――节食减肥不成功，节食不可能成功，节食只是减肥的一种。...
很多还没开始用节食减肥法的朋友都提出过节食减肥好吗，怎样节食减肥，节食减肥的效果如何，其实如果是单纯节食减肥，对身...
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9号净体重123.6 不知道为什么可能我对我自己的要求太低了，所以当我看到自己的体重变成118斤的时候我开始肆无...
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本文标题：节食
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