今天复习学习了简版分身术的第一节预备练习。

笔记：

成功人士的第一个习惯是分身术。

你要为你的外部环境和内部环境负责，不要赖给他人。积极主动是每个人都应该积极的创造有利于自己发展的外部环境，并通过自我意识来主动作出选择，对自己的人生负责。

高效能人士的第一个习惯是积极主动，积极主动的人不能张嘴抱怨环境、抱怨他人、抱怨以前和当初。

积极主动分为四个层次：意愿、资源、选择权、自我决定。提高自己本身的意愿，外界有很多资源要敢于张嘴要；选择是有很多种的；有自我决定的人自己知道自己要成为什么样的人。

分身术就是把理性的我和情绪的小我分开，理性的我从另一个层面来看小我。

感受：

一是课程说积极主动是要主动对外部环境和内部环境负责，不能将问题赖给环境、赖给他人。以前对于积极主动我只是决定是管理自己的情绪，外部环境因为是他人营造的所以不能改变。现在仔细想想外部环境可以因我们对人脉的管理和我们对他人的态度或精进的专业而影响他人，从而达到改变。

二是课程说人实际上有很多的资源，只是在于敢不敢开口要。对我这一点，我在生活中正在积极的改善，以前总是觉得没有人能帮助我，自己也没有办法。现在工作中有困惑在积极的求教身边有经验的同事，选择有用的信息，逐步内化到工作中。

三是将理性的我和感性的小我分开，这个虽然以前参加过训练营，但因为没有经常练习或者小我太强大，情绪总是很低落。但那个万能的金句：任何一件事情都有三种以上的办法。比较管用。准备逐步运用。