引起耳鸣的原因可能有多种，比如休息不好、熬夜、烦躁、饮食、上火、环境嘈杂、孕期激素改变、贫血等的影响，
饮食方面要注意均衡饮食，荤素搭配，营养多样化，清淡饮食，少吃或者不吃高油、高盐、高糖、膨化食品及辛辣易上火的食物，多喝水，促进代谢；
尽量少去环境太嘈杂的地方呆太久，注意休息，劳逸结合，避免熬夜。
如果有贫血，肉蛋奶类蛋白食物要有所摄入，其中像瘦猪牛羊肉以及肝脏类血制品这些含铁比较丰富，一周适当吃1-2次；中度以上贫血需要遵医嘱补充铁剂。
如果说伴随眩晕感，出虚汗，很有可能跟低血糖、低血压、高血压、休息不足、脑供血不足、美尼尔症、耳石症等有关。
血压血糖都正常，也要注意多休息，保证充足的睡眠和良好的心情，避免情绪波动过大。
颈椎压迫神经，平时避免长时间低头玩手机，用到电子产品时，可以把电子产品架高一些，跟坐着挺直腰背的视线齐平。坐半小时起来活动活动，稍微伸一伸懒腰、活动活动脖子。
以上都排除后，还是耳鸣伴随眩晕，很有可能是耳石症或者美尼尔症导致的，如果眩晕感这段时间无法忍受的话，最好是去医院确诊一下，咱们内耳里是有一个碳酸钙的结晶体，脱落到半规管里面触碰到里面的绒毛，就会形成眩晕，一般是由于体位的改变会发病。
一般医生会做一个简单的复位，会很快缓解。
网友评论