一觉
昨晚，听着课程睡着了，期间朋友打来电话，睡意全无，但情绪很稳定
我询问这么晚打电话何事儿？对方在电话那端不置一词，噢，那我应该是错过什么信息了！迅速退掉通讯页面，看到微信里朋友发来的消息，本能反应是道歉，觉察到内心愧疚感在作祟，立即停下来
挂掉电话，她要发呆，陪她一起发呆，在这个过程中身体已经抗议，不想对抗身体，顺从且安心的睡着了！
二觉
早晨，妈妈通过微信发来图片，我心里一惊：她已经学会发图片了，还发这么溜！回了句早安，我退出聊天页面，看到朋友圈老妈发的照片，心里又是一阵愉悦，老妈真是在践行“活到老学到老”的精神
随后我带着欣喜与妈妈愉快交谈，她还跟我约定年底回家教她微信支付，我调侃到：“哎呀，我记得额娘不是说坚决不学什么微信支付，现金为王的嘛”
听到我的调侃，她回应到：“来这边以后，我发现都是微信支付宝支付，现金都用不着，不学习真是寸步难行”
看到妈妈这么深刻的体会，当女儿的肯定是多多鼓励啦，我说：“想学习很简单呀，你先向身边人请教，年底我回家教你如何操作，包教包会！”
听我这么允诺，老妈激动的给我发了十几张表情包，看来是真的会发图片了，哈哈哈
三觉
《The Sounds of Silence》
喜欢这首令人静定下来的纯音乐
随着音符跳动，全身放松，完全沉浸在音乐里
四觉
重新审视“孤独”
现在内心丰盛自在，无需借助外在的一切来填补“孤独”感，允许自己徜徉在这种感觉里，体会生命的神奇
五觉
昨晚，蚊子在耳边与我嬉戏，听着蚊子的嬉笑声，觉得有一丝丝好玩！
随着蚊子的逗留延长，身上有几处皮肤开始痒起来，我没有着急去用止痒花露水，而是体验痒的感觉，当体验到的时候，痒的感觉慢慢减弱，最后消失！
修行之道
想起那句“何处惹尘埃”？是心中有尘埃，才会有变化多端、拉拉扯扯的情绪，愿每个人都能在觉知中寻找生命的静定与自在！
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