清晨，空气质量优，温度8度。跑步5.2公里，用时43分钟47秒，均速8分43秒，最快速度1公里8分10秒，6900步，消耗244千卡。时间，6时4分开始，6时49分结束。地点，农场小区到达洪泽中专校南门口1公里，剩余4公里在中专校操场完成。
一天的意义
按时坐公交，等车的心情依旧欣喜。边看半黄半落的银杏叶，边看另外更多风景。今天搭了件短西服，果然精神。不由得继续自恋，欢喜自己。
一天的意义
东风路46号或66号，准时打卡，像学校上课的铃声，叫人突然来了精气神，精气神需要激发，更需要监督。人这一辈子都得遵守一种社会规则和秩序。所谓“国有国法，班有班纪，家有家规”，完全正确。这里的同志异常懂规矩守纪律。
坐在朝阳的办公室，一直温暖。我有点不好意思，但我和我组联络员说过很多次，要求和他办公室对调一下，没有明确表态，我就不好强求。太阳把心情照的美好，看资料做“学习强国”题目，亦看《特别文摘》《健康时报》，看文件亦看《菜根谭》，以为都重要。
煮养生茶，芹组长送过来一瓶枸杞和红枣，喜欢，心里蛮有感觉，有种味道，一直到黄昏。
黄昏后，和卿姑娘一起去健身房，跟她学游泳，舒服，身体放松，生命力被点燃。7时10分普拉提，用心用情，专注投入，生命力继续被激发，身体像一片羽毛，自在飞翔。
一天有个体生活也有群体生活，很完整亦很完美。
一天的意义
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