大多数男性都不太会在意小病，认为自己一个大老爷们一点小病无关紧要，忍一下就过去了。但实际上，小毛病就是大病的前期信号，所以即便是身体发出的一些小病小痛也不要忽视。
日常生活中，很多人都遭受过疼痛的侵袭，一些简单的疼痛一会就消失了，也是导致大家不重视的原因。其实，这些小小的疼痛可能是身体的警示信号，如果忽视它们，就会给身体埋下严重的健康隐患。
下面这几种可能“要命”的疼痛，一旦男性身上出现，一定要引起重视！
男人要保护好身体这6个“要害部位”
1、短暂胸痛
胸口痛的原因很多，但是如果经常出现短暂的胸痛，且感觉被石头压了一下，甚至伴随牙痛、肩膀痛，需要警惕心绞痛或心梗，即使这种疼痛的持续时间很短，也需要立即就医。因为心脏病发作在首次症状出现3～4个小时内的死亡率高达50%。
2、背部剧烈疼痛
背部疼痛可大可小，如果发现自己的背部出现严重疼痛，尤其腰骶部出现撕裂样疼痛，采取热敷、休息和服用止痛药等都无法得到缓解，就要考虑动脉瘤扩张或破裂的迹象，其中最严重的是腹主动脉瘤，危险性非常高，如果破裂，患者会在几分钟内死去。
另一种可能是肾结石，它也会让人痛不欲生。
3、排尿疼痛
据有关研究，男子在50岁以后，约有60%的人患有前列腺疾病。如果排尿时出现剧烈疼痛，同时尿液有时还带有铁锈色，有可能是膀胱感染或膀胱癌。
膀胱癌的典型症状就是疼痛、血尿，如果发现的及时，治愈肯能性很高。
4、生殖器疼痛
大腿内侧疼痛还伴有肿胀，可能是睾丸扭转，即精索内的血液循环发生障碍，引起睾丸缺血甚至坏死。症状出现4~6小时内就医，可以有效恢复睾丸功能，但如果拖延12~24小时后，就会对睾丸产生不可逆转的损伤。
这种症状也可能是由于内裤穿着不当造成的附睾感染，应进行超声波检查来判断。
5、腿部肿痛
腿部出现肿痛，尤其是一条小腿肿胀、压痛和发热感就好像是被慢火从里到外烘烤一样。可能是因为血液在深静脉不正常凝结导致的血栓，如不及时就医，严重的会造成肺拴塞威胁生命。
建议：尽快做静脉造影确定血栓位置、范围等，然后运用药物消除血栓。
6、肾区钝痛
如果后腰部出现一侧或双侧后持续性的酸胀感，警惕肾结石、肾积水、肾脏感染及肿瘤。各种原因导致肾脏体积增大，牵张肾被膜均可造成持续性疼痛。
建议：
疼痛是身体异常发出的信号，应该留意它出现的时间、部位、规律、有没有诱发因素，及疾病进展的具体过程，记录下来以便为医生提供有价值的线索。
男人想要健康长寿，饮食尽量做到“三少”
1、少吃肉——护肠道
吃肉过多、缺少运动、膳食纤维摄入较少。保证每天充足的蔬菜和谷物摄入很有必要。富含膳食纤维的食物有芹菜、韭菜、白菜、萝卜、小米、大麦、燕麦等。徒步运动。每天进行一定时间的有氧运动，可以防止食物在身体里逗留过长的时间。徒步方法很多，晨跑以及下班步行回家都是不错的方法。
2、少吸烟——保护肝脏
有研究显示，30岁以前戒烟能使肺癌的风险降低90%，戒烟5年后，由于吸烟所致的口腔和食管肿瘤风险也会降低一半。多吃坚果。坚果富含元素硒，尤其是开心果。开心果中的维E也可以保护肺部，降低患肺癌的风险。
3、少喝酒——绕开肺癌
男人对肝脏的伤害，首当其冲就是酒精。有关专家研究发现，每天酒精量达160克以上者，10年内酒精性脂肪肝发生率为92%。因此，护肝先从戒酒开始，除少量红酒，白酒啤酒都不宜多饮。吃蔬菜。三餐安排突出蛋白质与维生素的地位，对延缓肝脏组织老化，肝细胞的修复、更新与解毒能力大有裨益。此类食物包括蛋类、鱼、禽、豆制品、动物肝脏等。
男人想要健康长寿，饮食尽量做到“五多”
1、多喝水——护肾防结石
英国肾脏研究中心研究发现，如果你每天至少喝两公升的水，那么你得肾病的几率就会降低80%。
大部分男人对喝水都没多大兴趣，甚至不觉得它重要，但其实这样很容易造成身体上的重大伤害。
我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，仅占人体体重1%的肾脏却要接受全身1/4的心输出量，每分钟会有1-2公升的血液经过肾脏。养成多喝水的习惯可以冲淡尿液，让尿液快速排出，不仅能预防结石，摄食太多盐时也有利于尿液变淡，从而保护肾脏。
2、多吃膳食纤维——远离三高
“三高”人群在饮食中应常吃低脂肪、低热量、低胆固醇食物，这样有助于防治三高脂。
摄入含膳食纤维、维生素的食物可减缓食物在胃肠道消化和吸收的速率，可以控制餐后血糖的升高，改善葡萄糖耐量以及改善心功能和血液循环。但是过量摄入膳食纤维会导致消化不良。因此，应注意循序渐进增加含膳食纤维、维生素的食物。
3、多吃蓝莓——增强肾功能
蓝莓中则富含一种可以抑制细菌在膀胱组织附着的物质。
另外，按摩强肾。腰为肾之府，常做腰部按摩，可预防中老年人因肾亏所导致的腰酸背痛等症。两手掌对搓至手心发热后，分别放至腰部，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。
4、多吃葱蒜、喝红酒——减少列腺癌风险
保卫前列腺可多吃葱蒜、喝红酒。每天大蒜或葱的摄入量超过10克的人，比摄入量少于2克的人患前列腺风险降低50%。
另外，每天喝一两杯红酒能帮助男性减少患前列腺癌的风险。和谐规律的性生活则能疏通前列腺血管，因而起到前列腺保健的作用。
5、多喝橙汁——降低血压
芬兰的研究者发现男人每天喝半升橙汁可以降低血压、胆固醇和动脉血管的损坏，原因是橙汁中富含抗氧化剂维生素C。
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