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015减少心力流失

015减少心力流失

作者: idyllis | 来源:发表于2017-07-01 12:54 被阅读0次

心力就好比一块电池,电量是有限的,所以具体要看自己如何去高效的去分配和利用。

所以我们在日常生活中要刻意减少自己的心力流失。大事重要的事,我们不必在意心力,我们要刻意的去打磨反复去权衡,不要斤斤计较。对于小事,能用钱解决的事,我们就要放开来,避免浪费我们的心力。

正念是一种专注力,通过明显提高专注力。哎我好久都没有冥想了。惭愧。今天重新接起。做正事的时候减少外界干扰,如果有杂念就记录下来,深呼吸在专注

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