知道乔布斯为什么只穿一种黑色套头衫和牛仔裤吗？
1、认知吝啬：我们会本能地节省心力
一个新概念：认知能量。什么是认知能量呢？就是当我们注意到一件事情，对它进行分析、判断，乃至于记忆的时候，都是需要花费心力的。认知能量，通俗来理解，就是“心力”。
而每个人的心力是有限的，所以，我们会下意识地节省心力，心理学家创造了一个词叫 “ 认知吝啬 ” ，就用来描述这种节省心力的方式。
每个人的认知能量，或者说心力，比喻成一块电池。这块电池的基本容量因人而异，而受教育的一个很重要的意义，就是让你坐得住板凳。也就是说，会从两个方面锻炼你的心力：
（1）就是要把你的电池容量在原有的基础上尽可能地增大。
（2）也是更重要的一点，是要学习怎么样去使用它，让它的使用效率变得更高。
我们在很多事情上，都会奉行 “差不多就好”的原则，为什么呢？说到底，就是我们会本能地节省心力。但聪明人只在最重要的事情上不放弃、不轻率，反复权衡，不怕浪费心力，而在那些小事情上，并不是太计较，这其实就是我们本能地在进行成本和收益的比较。
人的心力是有限的，每用一次就耗费一次。如果你一觉醒来，睁开眼睛就先想穿什么，再想吃什么，再考虑哪条路上班近、不堵车，其实每件事情在不知不觉间都消耗着你的心力。
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2.如何提高心力
1979年，卡巴金开始运用禅修的方法帮助人们治疗慢性疼痛。后来，他又发表了关于“正念减压”的文章来传播他的理念。现在，“正念减压”已经从精神治疗的方法扩展到商业领域中的实践。美国的很多公司都通过这种类似于冥想式的“正念减压”训练来提高员工专注力。
因为研究发现，长期进行减压训练的人，脑部结构确实会发生变化，专注力也确实会得到提升。“正念”的真正含义其实就是一种专注力，就是要排除一切杂念，这是一种境界。卡巴金强调，一个人如果处于正念的状态，就意味着他集中心力专注于一件事，而不是做着这一件事，又想另外一件事。在卡巴金看来， “ 正念 ” 是心力配置的最佳状态。
我希望你能更加有效地使用自己的心力，而“正念”就是你保持心力专注，有效地活在当下的一个办法。我们经常说要“活在当下”，其实，保持专注就是最有效的“活在当下”。
了解了“心力”这个概念之后，我们再回到乔布斯衣服的问题上。乔布斯只穿一种黑色套头衫和牛仔裤，不是因为他觉得这样酷，而是为了给大家留下一个一致性的印象，更重要的是他认为，这样做可以最大程度地节省他的心力。
建议：
（1）请你留意一下，你有多少时间是处于一种专注状态的？什么是专注状态呢？就是不知不觉中，你突然发现“怎么就到了吃饭的时间了”。接下来，你再评估一下自己经常会在什么事情上处于这样的状态？处于这样的状态的事情是不是很有意义？是不是在工作？而你处于这种状态的时候，经常会被什么样的事情打断？
（2）如果评估完对自己的现状不满意，你就要想办法努力创造一个能够进入到这种专注状态的机会。最直接的一个办法就是：给自己找一个环境，让自己能够在指定时间里、在这个环境中完成特定的任务。比如在参加高考的时候，我们会不专注吗？高考就是典型的在指定时间指定环境完成特定任务的例子。而高考的时候其实也是我们心力使用最有效率的时候。
（3）管理者要格外注意：尽量减少员工被打断的情况。因为人的工作状态，最开始的时候效率低，它需要一个启动，启动完会达到一个较高的状态，在较高的状态上维持一段时间后，人就会累，效率就会降低。如果这个过程中间被打断，就需要不断地重新启动。这个过程如果反反复复，人的心力使用效率，就会像一个锯齿状一样忽上忽下，而不是维持在一个较高的水平，这就有点像堵车时候的汽车，一脚油门一脚刹车，实际上是最费油的。所以，管理者一定要熟悉这个规律，尽量为员工创造一个不经常被打断的工作环境。
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