春天再变暖还是有倒春寒,秋天再转凉还是有秋老虎;所以凡事都有惯性,还需注意。
末伏代表由夏入秋,由热渐冷,是立秋后第一个庚日的始日,是三伏天中的最后一伏,共10天,俗称秋老虎。
此时早晚较凉快,白天阳光依然剧烈,在末伏时节,养生显得尤为重要。
调节饮食,宜清淡不宜油腻,多摄入富含水分与维生素的瓜果蔬菜,保持充足睡眠,避免熬夜,有助于恢复体力,提高免疫力,抵抗“秋老虎”的侵扰。愿大家末伏安康,诸事自在。
本文标题:秋老虎
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