执行体系

例行程序的力量有一些最棒的目标我们却没能实现，原因是缺乏执行体系。归根到底，你必须将新态度和新行为纳入你每月、每周和每日的例行程序，才能发挥影响，产生积极变化。例行程序是你每天都要做的事情，就像刷牙或系安全带一样，你最终要把新动作变成无意识的动作。类似我们在讨论习惯时所说的那样，如果回看一下你曾经取得过的成功，你会发现可能已经为它开发了一个例行程序，这些例行程序可以激发无意识的动作，缓解生活压力。为了实现新目标，养成新习惯，有必要创建新的例程来支持你的目标。