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聚焦问题解决是关键:想得开、拿得起、放得下、想得开

聚焦问题解决是关键:想得开、拿得起、放得下、想得开

作者: 王明鹏 | 来源:发表于2022-08-08 08:05 被阅读0次

周末在家烧水泡茶喝,接满一壶水放到燃气灶上,到外面去忙乎,知道过会一准会忘记烧水这事儿。

果然,过了一会,听到水壶壶嘴发出气流鸣叫声,才想到烧水这个事儿,过去关闭燃气。

这是个常见生活小事,却小事不小,因为说明一个事实:人人会忘记事情或者做事出错,重要的不是避免发生,而是发生之后如何办?

像烧水此类事情,接受人的记性是靠不住的,因此有了电热壶自动跳闸断电,有了燃气灶使用鸣响水壶,这就是解决问题的办法,而不是避免犯错。

不要回避自我局限,不要否定自我弱点,大胆承认自己会常常犯错发晕,因为不承认只能更加糟糕不会自然变好,这是大脑结构和个体特质结果。

其实,这就是我们常说的“人贵有自知之明”。自知是觉察,觉察目的是应对,所以关键是训练应对问题的解决办法。

我觉得起码有三点,可以尝试用作问题处理思路。

一是遇事不自责不指责。

遇到好事不用讨论,遇到不顺利事情,人性会自责或者指责别人,寻找替罪羊,其实过度自责的反向形成就是自我炫耀,比如古代“沽名钓誉罪”。

这其实是解决认知问题,负性认知和情绪宣泄无助于事,只能表达负能量,把自己搞成孤家寡人,人不嫌狗嫌。

这点是改变的关键,尤其习惯遇事抱怨的人,必须改变消极关注糟糕视角,意识到这是逃避,是虚伪,是缺乏担责能力。

接下来第二步,就是设法积极解决问题。

凡事有N种解释方式,就会有N种解决办法,要坚信这一点,要相信除了自己那个习惯处理问题方式,还有其他N-1种方式。

我们常说一句话,“三个臭皮匠赛过诸葛亮”,拿不准时候甚至胸有成竹时候,主动询问别人,虚心请教别人,这真是一个好办法。

举些例子,上班迟到了如何办?想出三种应对方式不难吧。高考焦虑家长如何办?提醒三种可能后果可以吧,能接受最差就可以缓解焦虑。毕业找工作如何办?好中差各种都有吧,什么水平做什么事,机会垂青有准备头脑。

解决问题就是所谓拿得起,即完全分类应对技术,不回避就有办法处理,甚至没有办法也是办法,关键要承认这点。

最后一步就是缓缓再处理又如何。

有些事情真的没有最佳处理方法,不是人力所为,那就让子弹飞一会好了,比如人生苦短如何办,晋升晋级失败如何办,那就缓一缓,暂时接受停摆,没啥大不了的。

这个缓一缓是所谓“放得下”,即主动示弱技术,自嘲是最好应对方式,人生不过如此,除了生死皆是小事,所有烦恼都是自寻烦恼,换个角度烦恼即菩提。

这又回到第一步的不自责不指责,所谓想得开,即知行合一技术,人际关系问题,助人为乐,与人为善。

因此,我们常说“拿得起放得下想得开”,还要继续循环接着说“想得开拿得起放得下”,目标指向是积极心态,解决问题,即便暂时无法解决也可坦然接受,如此甚好。

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