今天看了一篇文章，深受启发。
我们一直都认为一心多用的人是很厉害的，感觉这样更有成就感,不同时做两次或两件以上的事就觉得是浪费时间。
比如一边浏览网页一边聊天，一边吃饭一边看书，一边写文章一边听课。
有时确实感觉一分钟变成了两分钟，但回过头一想，除了让自己更忙更累后，并没有特别大的收获。
我自己就有这个毛病，经常一边干活一边听课，结果听着听着就走神了，不知道说了啥，又得倒过去回听，结果就浪费了更多的时间。
而且，一心多用，让我们迷惑自己，感觉自己做了好多事，其实只是看起来做了很多而已，并没有多大效率。
发表在《美国国家科学院院刊》杂志上的一项研究表明，同时处理多项任务会严重损害我们的脑细胞，那些不断在屏幕和app之间来回切换的人，最终会产生严重的记忆衰退。
看完这个坏处后，吓得我呀，赶紧停止嗑瓜子，一心一意写心得。
有没有什么办法能帮助我们跳出这个坑呢？
文章给了四条建议：
第一，强迫自己短时间集中注意力。
第二，关掉通知。
第三，限制自我干扰。
第四，减少浏览器打开的标签页。
这些在相关时间管理的书和文章里也讲到过，比如每天固定几个时间看手机，处理相关信息，比如把手机放到另一个房间，把网络断了等等。还有一些神器的推荐，如番茄闹钟等。
知道方法和原理是一回事，会不会去实践又是另一回事，关键在于观念的改变。
专家表示，只有大约1%的人是所谓的“超级一心多用者”，也就是说，能同时处理多个任务而不影响工作质量的人非常少。
我承认自己不属于这1％，所以我还是老老实实一次干一件事情吧。
注：图片来自摄图网，已购买会员。
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