小推腹大作用

小推腹大作用

        偶尔看了一次某中医养生视频，平台介绍了一个简单的推腹方法，其中说到一点，若能坚持，可以打通三焦，对肠胃问题有调节作用。对此，我比较感兴趣，想着坚持下去，也不是什么难事，试试何妨？

        方法非常简单，就是用手从胸口往下推，推过肚脐到小腹，一次用时三五分钟，至少每天推一次，坚持一段时间，就有明显效果。贵在坚持，持之以恒，才能有效。这方法不用场地，随时都可以做的。了解了此方法以后，我每天至少做一次，就是睡觉前躺在床上推腹三百次，坚持了五个多月，胃肠功能说不清楚有无改善，可明显感到改变了长期困扰的便秘问题，过去动不动要服用的什么柏仁丸，现在根本不用理会它了。至于改变的原因是不是巧合，身体变化也可能与饮食心情等有关，不是搞研究，也就不做追究。我个人认定了，一个坚持做的小动作，竟然解决了大问题，小方法，也有想不到的效果。

        当然，一个中医理论知识的门外汉，说不清它的原理是什么，但它起码是在活动肢体，就当是活动活动筋骨吧，做做也没有坏处。只是推腹的次数，推腹的力度，一只手推还是两只手重叠推，要因承受能力来决定，不必刻意于三百次，也可以多，也可以少，关键在于坚持。