#早起读书现学现卖#第7期“心理学”专题
书籍：《心理学与生活》 日期：2月2日 页码：142-156 第5章 持续行动第20天
（答题时，作业头不要修改，问题不要删除，统计时我们会核减作业字数）
Q27 你有过被催眠的体验么？谈谈你对催眠的理解。
没有。看了书中的内容之后发现好像没有什么实际的用处。比如清醒梦境，自己控制自己的梦，比如冥想，增厚脑皮层减少焦虑感，这两种都是有益身心健康的，而催眠，让其他人控制自己，有什么好处吗、有什么用吗？
Q28 当你不满意自己心理状态的时候，会做什么样的事情去改变？
看书吧。这几天状态就不好，昨天看了《时间看得见》，今天看了《三观易碎》，现在好一些了。早上看了一位其他小伙伴的作业，说一切的问题都可以通过看书解决。李笑来老师也曾经说过，答案一定在某本书里。
先跑半小时步，然后看书，基本就是我目前的主要解决办法了。
如果生理状态不好，干什么其实都是没用的，看书也看不进去，注意力不集中。而跑半小时步就不一样了，不论之前是什么状态，跑完步之后一定是精神抖擞、无比专注的。这个时候看书，一本不行就换一本，总是有一本书可以解答自己当前的困惑的，太阳底下没有新事。我又不是科研工作者去突破人类知识的边界，只需要从现有的书籍中找到我当前遇到的问题的现成解决方案，结合自己的情况进行本地化适配，然后问题就解决了。
先搞来了马列主义，然后有了中国特色的马列主义，然后中国革命就步步向前了。
所以，经过这次低谷，就发现了知识真心是非常重要。通过今天的内容，知道了冥想确确实实是有效的、是对身体有益的。然后发现想活着真不容易，需要通过看书、看经典教材把各种事情都搞清楚。看心理学、看营养学、看医学。
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