第一课《看见自已》
你最想摆脱的是过去，未来，还是他人的束缚，为什么？
我探讨的是：最想摆脱的是过去。因为成年人的生活中都有不如意，比如婚姻、孩子的学习、父母的健康、婆媳关系、同事朋友关系等等，最终击夸一个人的不是无法承担的坏结果，而是始终放不下的糟糕情绪。我们痛苦几分钟没有关系，但如果长时间地想着它不放，它就可能侵蚀人的心力。
仔细想想，令纠结、痛苦、不愉快的，并非多么不可挽回的大事，反而是那些鸡毛蒜皮的小事。而我们之所以容易困在一人一事一局中，其实还是因为缺少一点智慧。其实乐观的人，并不是未经世事，而是即便身处泥沼地，万般不顺意，也能摆正心态，能扛的就扛，能容的则容，改变不了的就放下，有余地的就努力。当然这样的处世态度，并非一朝一夕，就能学会。它需要我们，读万卷书，行万里路，阅人无数，不断地在挫败中修行、修心，最后修炼出一个更加平和、开阔、完整的自己。
伏尔泰说过：使人疲惫的不是远方的高山，而是鞋子里的一粒沙。通常一个因为掉了几块钱，就唠叨纠结半天；错过一站，就要影响一上午的心情；他们在乎的不是那几块钱，也不是浪费的几分钟，而是他们太过情绪化，所以才会跟自己较劲。
其实，人的一生，会遇到许多不称心的事。但正是这些大大小小的经历，让我们学会更好地沉淀、丰富和完善自己。过去的事，已成定局，未来的事，我们无法预测，唯有活在当下。我们会发现，没有什么人，是淡忘不了的，也没有什么事，是过不去的，错了就错了，过了就过了，把握现在，即是永恒。学会放下，既不念过去，也不畏将来。学会放下，既是原谅别人，也是和自己和解。学会放下，既是承担和接受，也是重新开始，再次起步。有时我们不去计较，并不是因为不在乎，而是我们知道，前方路还很长，在沼泽地停留太久，会越陷越深，还不如及时抽身。毕竟人活着，是因为想要见到更值得珍惜的人，做到更值得追求的事，领略到更美的风景，而不是想要困在荆棘地，跟自己纠缠一辈子。毕竟人活着，何须苛求太多。身安心安，知足放下，便是快乐。超然的处世态度，就要在一朝一夕，去学会。
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