【多做对的，就没空做错的】
曾经有过这种体验: 当一些心塞、难过的事来临时，会有不耐烦，无力感，想逃避，也会干扰情绪。殊不知，那个时刻就是在内耗，作践自己，为难自己。
所以，情绪来了接纳它，做它的主人，协调好与它的关系试着问问自己:
是什么让自己有这样的情绪？
它到来会给自己带来什么不同？
这种不同，给自己哪些影响和启发？
当你看到它时，你会对它说些什么？
它听了你的这些话之后，又有怎样的反馈？
慢慢的梳理，会让自己在困惑和情绪中逐渐清晰，有所翻转，拿到背后的礼物！
做人生的自我教练，有继续无效改变。多做对的就没有时间做错的！
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本文标题：焦点日记第890天 2024 1 10
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